こんにちは、雅代です
今日も一緒に、愛と自然から幸せな未来への道を歩んでいきましょう
妊活中は、
毎日の過ごし方が気になったり、
不安に思ったりすることも
ありますよね・・・
私もかつて同じように
過ごしていた一人で、
カウンセラーとしてだけでなく、
ピアとして、心から寄り添いたい
と思っています。
不妊治療どん底の暗黒期に出会った
エネルギーやヨガの呼吸や瞑想が、
私にとって体と心を支える
大切なケアとなり、
少しずつ、でも劇的に
自然な心身のバランスを
取り戻すツールとなりました。
そこで、これまで学んだ知識と経験で
赤ちゃんを望む人、
不妊で悩んでいる人の
生命エネルギーを引き出し
ていく方法をお伝えしたいと思います。
生理周期に合わせた
やさしいケアを
日々の生活に取り入れることで、
心と体が整えられ、
不安でいっぱいになりそうな時期でも
妊娠に向けて希望が持てる
内容にしていけるよう
お伝えしていきますね。
生理の初日には
リラックスできる呼吸法、
生理後半からは
体温を整えるポーズ、
排卵期にはエネルギーを
引き出す瞑想など、
各ステージに合わせた
ケアがポイントです。
少しずつ体と心をケアすることで、
妊娠しやすい状態に
近づいていけるよう工夫しました。
妊活エナジーヨガ
と命名しました。
ここで大切にしたいのは、
私たちの生命エネルギーです。
ヨガではエネルギーのことを
「プラーナ」と呼びますが、
心と体に生命の力を与えてくれる
大切なエネルギーで、
私たちの内側に血液のように流れています。
ヨガを通じてこのエネルギー（プラーナ）
が整うと自然と体が心地よく感じられ、
心も落ち着いてきます。
心も体もお互い影響し合っているのです。
妊娠に向けた準備として、
まずは自分の内側の生命エネルギーが
整っている状態をつくっていきましょう。
一歩ずつ始められるセルフケアプログラム
このプログラムは、
妊活やヨガが初めての方でも
わかりやすく始められる
内容を心掛けています。
「ヨガをやってみたいけど難しそう」
「続けられるか心配」
という方でも、
やさしいポーズと
おだやかな呼吸法、
やさしい瞑想を通じて
無理なく妊娠力を
サポートできる内容になっています。
不妊治療の有無も問いません。
体外受精の治療周期でも
不妊治療にサポート
となる内容で構成しています。
毎日の小さな積み重ねが、
きっとあなたの心と体を整える
手助けになります。
妊活に取り組む
一つひとつの瞬間が、
あなたにとって
心地よい時間となりますように。
自分に愛を❤️
これから生理周期に合わせた
おすすめの妊活ヨガや
過ごし方について
- 生理期
- 卵胞期
- 排卵期
- 黄体期
1日目から28日目にかけて
1日ずつお伝えしていきますね。
少しでも赤ちゃんを望む人の
心に届くものがあれば嬉しいです
↓ ↓ ↓
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございました。
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あなたの内なる女神が目醒めますように💕