ルンルン６０代

人生100年時代です。

【二万人の心を変えた！奇跡リーディング】奇跡の扉を開く円満未来サポーターひびきさくら（人響　三九楽）です。

先月博多に行った時、母の従姉さんに会いました。

『インスタ偽アカと、博多もつ鍋』なりすまされていました💦 【二万人の心を変えた！奇跡リーディング】奇跡の扉を開く円満未来サポーターひびきさくら（人響　三九楽）です。まさか、インスタ…

そのおばさんは９２歳。

母とその従姉さんは仲がよく、私が息子を生んだ時も仕事が忙しい母の代わりに私の実家に二週間滞在し、私の身の回りを世話するバイトをしてくれた方でした。

そのおばさんの娘（私のまた従妹）とは、幼いころによく遊んだので仲が良いです。

おばさんは、がんを二つ抱え特に治療もせず、娘夫婦と同居しています。

それでも進行もなく、予定寿命より二年も長く生きているそうです。

再会は15年ぶり。

頭はしっかりしているので、私のことはもちろん覚えていました。

社会人になった息子の写真を見せると「あの子がね！」と驚いていました（笑）

寝ていることも多いそうですが、顔つやもよく元気そうで、しばらくは大丈夫そう。

で、そのおばさんがしみじみ言ったのです。

「８０歳までは動けるから、今の間に行きたいところに行ってやりたいことをするんだよ」

実は今年の夏、来年バルセロナへの旅行を予約しました。

二年前、息子を迎えに行くため突如イギリスに飛んだ時、ロシア上空を飛べず15時間もかかりました。

その時、初めて気分が悪くなって嘔吐したんです。

エコノミーで１５時間、本当にきつかった・・・

「もうこれからヨーロッパに行く時は、絶対にエコノミーには乗らない！！」

と誓いました。

で

その誓い通り、思い切って定期預金を解約。

50代、めちゃくちゃくがんばって働いていた時のお金です。

それでビジネスクラスに乗ることを決めました。

ビジネス、私も乗りたい！

と、共感した友人との二人旅。

飛行機とホテルだけがついているフリープラン。

ドバイ経由で、5泊8日の旅です。

元気で動ける60代の内に

海外旅行をする！

と決めたからでした。

だから、おばさんのその言葉を聞き

「うん、やっぱり来年バルセロナ旅行するのは正解★」

と心の中で大きくうなずきました。

さらにやりたいことは、躊躇なくやっていくことも改めて決意。

おばさんは

「まさか、自分がこんなに動けなくなるとは思わなかった」

とも言っていました。

同じ言葉を、近所のご高齢の方からも聞いたことがあります。

若い時と同じように歩けるのが、普通。

動けるのが普通。

でも年を重ねると、そうではなくなります。

年を重ねる、ということは

少しずつ今できていたことができなくなる

ということ。

認知症が少しずつ進行するように

身体も少しずつ老化し、動けなくなります。

特に車によく乗る人は歩く習慣がないので、歩く人よりよけい歩けなくなるそうです。

あと、大切なのは姿勢。

年を重ねると腹筋が弱くなく、肩が前に出て背中が丸くなります。

歩く時は両肩を引いてお腹を伸ばし、姿勢をよくする習慣をつけましょう。

スクワットや腹筋をして足腰を鍛えることも、大切。

海外旅行は足腰と胃袋が元気なことが、必須条。

今からコツコツ筋トレです。

６０代をどう過ごすか？

が、これからの７０代以降の健康や人生に大きな影響を与える気がします。

50代の時

「ルンルン60代」

と設定していました。

だから、60代はルンルンしますよ（笑）

あなたも６０代はどう過ごしたいか？！

どんな年代にしたいか？！

今から設定しておくことを、おススメします(^_-)-☆