いつもブログを読んで下さり、ありがとうございます
薬膳コンシェルジュのあずです。
皆さんは朝、何を飲みますか？
コーヒー、紅茶、緑茶、ハーブティー、スムージー、牛乳、豆乳、白湯、薬膳茶…
いろいろありますよね。
いつも飲むモノは決まっていますか？
私は朝起きた時の気分で決めます
自分の気分とその時に飲みたいモノを意識していると、自然と
『きっと明日の朝はコレが飲みたいだろうな』
と予測が立つようになります。
そんな私の今朝の１杯はコチラ。
ニンジンジュース…ではなく、
ピンクグレープフルーツジュースです。
昨日は仕事終わってから都心へ移動し、研修があったので22時過ぎの帰宅。
今週はハードな週である事もわかっているので、
気分が上がらない事が予測されました。
そんな時は柑橘類を取り入れる事で気を巡らせる薬膳的な効果や、
気分の上がるアロマ的な効果を狙いました。
確か体の疲れにも良かったハズ。
本当ならフルーツとして食べたい所ですが、無理なく生活に取り入れるなら
100％のジュースでも良いと思っています。
『無理なく』って毎日続けるには大切な事ですよね。
今週はピンクグレープフルーツジュースで乗り切りたいと思います。
今日も素敵な１日になりますように
いつもありがとう
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