薬膳コンシェルジュ/カラット診断士のちだあずさです。
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顔に血色がないとよく言われる私です。
美白ではなく、血色がないと…。不健康に見られてる!?
今日も言われました
鏡で自分の顔を見て、自覚してしまったので…
対策の薬膳茶です。
見にくいので、今日は横からも。
血を補う黒い物と赤い物ばかりのブレンドです。
お湯を注ぐ前。
右は黒豆。フライパンで煎ってあります。
血を補って体を潤してくれます。血を補うには黒い物!!
また血行を良くして、余分な水分は排出してくれます。
今の時期にピッタリですね
左はナツメ。
こちらは造血機能を高めてくれます。
精神を安定させる効果もあるので、夜の薬膳茶にオススメ。
上は紅花。
気血を巡らせる働きがあるので、シミ対策です。
黒豆をメインにしたので、香ばしい黒豆が強い味になりました。
私、煎った黒豆が大好きで、
フライパンで煎ってる途中で味見が多くなります
お茶を飲みきった後の黒豆も食べてます。香ばしくて美味しい。
普段は黒豆茶のみですが、今日はブレンドしてみました。
ナツメにも甘味がありますが、
もっと甘くしたい時は黒砂糖がオススメです。
黒砂糖は血を補ってくれる働きがあります。
乾燥が気になる方は、潤してくれるハチミツがオススメです。
黒い物はアンチエイジングにも良いので、定期的に食べていただきたい食材ですね。
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