今日はやっぱり気になるから
白魚って案外味濃いのね！
帰りの地下鉄の中で
長男にLINEしました。
昨日のホンダ鈴鹿での爆発事故。
若い男の子が怪我をしています。
年齢見たら21歳。
うちの長男先日誕生日を迎え22歳
そーいえばあの子も
ホンダやったなー。
鈴鹿やったよなー。
って思うとやっぱ確認しとかなきゃ。
だってとっても仲良しで
いつもロードバイクいじったり
走ったり、やんちゃだけど、
私から見てもいいお友達だもん。
長男が就職の時に一足先に
神奈川へ飛び立つ朝、
朝早くに空港にも皆で見送り
来てくれてたっけ。
就職してからも度々
車で関東まで来てくれてるって
言ってたし。
そして長男から
すぐに返しがありました。
「違うってよ」
良かったー
子育てしてると関わった子供は
皆かわいい❤︎
でもやっぱり21歳で怪我を負った男の子、
知らない子だけど同じ歳って言うだけで
せつない。
うちの長男も自動車会社で
プレスの型作ってるし、
次男も原発で設備工事してるから
事故は人ごとではないんです。
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気分を変えて今日の夕飯は
なんと白魚買ってしまった‼️
めちゃうま〜
白魚って案外味濃いのね！
初めて食べましたー
最近お肉の代わりにお魚、
お刺身食べるようになってしまいました。
やっぱり栄養バランスとるには
少量のものを多種食べなくてはですね。
お一人様の課題です
ちなみに今日の夕飯は
①もち麦ごはん150g
②手羽先塩焼き1本43g
③白魚生50g
④カボチャ煮付け82g
⑤人参とキャベツの温サラダ90g
⑥アボガド42g
⑦トマト76g
⑧キウイ半分78g
お腹いっぱい食べて563kcal
1日トータル1600弱でイケテます。
もう少し不足してる栄養分は
風呂上りのすっきりca鉄低脂肪を
飲みます！！
↑これハマり中（笑）