今夜はこれを食べるんだ〜
無理っしょ(へたれ)
なんでもないブリカマ。
と心に決めて一日頑張りました。
ブリカマ
食いしん坊なのにカロリー、塩分
脂質コントロールという
過酷な戦い 笑
だから朝と昼は500キロカロリー未満にして
夜、うんと食べてやるーと頑張ってました。
だけど、夕方に勤怠の打刻して
スーパーへ行くときに
歩かなきゃ、いや腹減ったよね
歩ける？帰りきる？
と自問自答。
無理っしょ(へたれ)という体に100ミリの野菜ジュースが
ヘルプを出してくれて
無事スーパーの往復もできました
そして念願のブリカマがこちら
なんでもないブリカマ。
されどブリカマ。
これ、食べたかったの❤︎
もちろんご飯はもち麦ご飯。
お塩は少なめのしかもやさしお
めちゃ美味しかった〜❤︎
たったこれだけのことに
1日死守してやり遂げた達成感。
人生捨てたもんじゃない！
最近ご飯を食べられる喜び
味わう喜び
そして美味しいと感じる喜び
凄いことだったのだと思えるように
なりました。
そして1日の最後はひとり反省会。
今日も塩分が高め
(目標は7とか8あたり)
(目標は7とか8あたり)私的にはカロリーより塩分カットが
難しい。いつも不足気味なのは
ビタミンB1とかDとか。
もっと勉強して身体の内部のバランスを
整えなくちやっ
↓1日のグラフが出るのでメニューを仮入力したりして
考えるのも楽しいよ
