朝起きたら血圧、体重測定。
朝食べる物を順に測り
FiNCへ入力。
3日坊主にはなってません笑笑
結構楽しいです。
おかげで塩分も控えめになっているらしく
朝の血圧も安定。体重もセーブ。
今まで食べ過ぎていたことも
わかったし、不足している
栄養素がたくさんあったことも
気づかされた‼️
甘いスティックタイプコーヒーや
職場での完食は今のところ
ないならないで気にならない。
(忙しいのもあるけど)
青汁飲むようになりました
決してダイエットではなく
投薬による不調に繋がらないように
するために、です。
先生からの優しい言葉を
頂いたから、裏切らないようにね
毎晩遅く帰宅して
茹で物を少しずつ作るのも楽しい。
子供達が巣立って今までグータラしていた
自分を反省しつつ、楽しい人生にしたいなぁと。
今朝のお薬。ミッキーとお花にしてみた。
早よ、仕事行かなね笑笑
