最近、食いしばりを治したくて色々試している中で、
「舌のマッサージをするのが良さそうだ」と感じ、
舌のマッサージの仕方を解説している動画を見ながら挑戦してみました😊
正直最初は、舌をマッサージするなんて、ちょっと気持ち悪いというか・・・。
指を口の中に入れること自体をそもそもあんまりしたくないというか・・・。
でも、食いしばりをなんとかしたい思いが強くてやってみることができました♪
鏡を見ながらマッサージをするのだけど、
口の中って、あんまり気持ちのいいものじゃないよなあ
・・・なんて、自分の身体に対して失礼な思いも抱きつつ・・・(๑˃̵ᴗ˂̵)
だけど！！！
マッサージをし終わった時の舌の色の綺麗さに、思わずびっくり💕
綺麗なピンク色で、舌自体もふわふわしている感じ♪
自分の口の中を、少し好きになれた気がしました🥰
何度か舌のマッサージをしているとだんだん慣れてきて、気持ち悪さはなくなりました♪
（当然、手を洗わないとダメだから、気軽にどこででもできないのが面倒だけど😆）
自分の口の中を気持ち悪いと思わなくなっただけでも、自分自身との関係が良くなります♪
それに、舌のマッサージをすると唾液がたくさん出ます。
「天然の美容液」と言われることもあるらしい唾液です♪
口腔内の環境をよくすること間違いなしですよねヽ(^o^)
心なしか、お口周りのあらゆる動きが、柔らかく滑らかになってきている気がします♪
食いしばりに即効性はないとしても、身体に良いことは間違いないと感じています🌈
今日も素敵な1日を🌸
〜 Soft & Smile 〜