また出てきた！エゴの声。
私がしようすることを否定する。
エゴの描写はすごくリアルに感じるから、本当に怖くなる。
そんな自分を深く深く深く受け入れて認め、愛します。(＊1)
でも、今私は、エゴの声の存在に気づいている。
だからこれからは、エゴの声に巻き込まれないでいられる自分を選ぶことができる。気づいたら選べる。このままどんどん進歩して、エゴの声なんて気にならないような自分でいることを選びます。
＊1：ここは、宇宙さんの目線で、まるで、親が小さい子供を、「何をしても可愛いなあ」と思いながら眺めているような感じで。
＊セットアップフレーズの大まかな流れ的なものはありますが、
一言一句同じにする必要は全くありません。
ご自身で言葉が出てくるなら、それが一番です☆
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EFT(Emotional Freedom Technique)を学び始めてから、
日々自分で使っているうちに、ふと、
日々作っている自分用のセットアップフレーズが、
ひょっとしたら誰かの役に立つことがあるかもしれない
と思い、
気が向いたら（全部載せていたらキリがないので（笑））
アップしてみようかな、と、筆をとりました。
（あ！「キーボードに向かいました」ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)）
ちゃんとしたEFTのセッションは、
セットアップフレーズ
ネガティブリマインダー
ポジティブリマインダー
という流れで、タッピングをしながら行いますが、
日々実践していく中で、タッピングができない時もあります。
電車の中や（指のツボを代わりに使う方法もありますが）、
自転車に乗っている時などは、他のツボを使う方法も取れません。
そんな時でも、
頭の中でセットアップフレーズを考えるだけで、
ふっと楽になることが多いなあと、私は感じているんです。
なので、ブログではセッションの流れは追いませんが、
「日々の中で出てきた気軽なセットアップフレーズをアップするだけでも、
私と同じような思いを持っている人には役に立つかもしれない♪」
という思いで書いています。
EFTに関する無料資料がたくさんありますので、
詳しく知りたい方はぜひ参考にしてみてください。
（ページの上の方に、「無料資料*Free*」というタブがあります。）