最近私は、「心の癖を変える」ことに取り組んでいます(^^)♪
癖って、こびりついていて、しかも当たり前に出てくるから、気づかないこともしばしば。
「あ！また！」
と、気づけた時でも、
そこから自分の心を引き離して違う方向に向けるのは、
かなりな苦労を要することがまだまだほとんどです。
なぜか、
「私はこっちを向こう！」
と頭では決めているのに、
もう、物凄い力で、そうじゃない方向に心が引きずられていく。
「そっちじゃないから!」
と、引き離そうとしても、
なんでしょう…そうじゃない方向を見なければいられないような、
大きな超強力掃除機に、心が吸い寄せられているような、
しかも、まるでそっちの方が重要であるかのような気持ちに…
なっちゃうんですね、その瞬間は。
「そっちじゃないよ」
と、頭では言っているのに。
引き剥がすのが本当に大変！
いくら文章で、
「こういう時はこういうふうに考えましょう」とか、
「こういう時はこういう見方をするといいです」とか読んだって、
頭では納得するし、
感動もするし、
「よし！私もそうしよう！」って決めるんだけど、
それが、いざ実際にそうするとなると、
ちゃんとできるようになるのが、こんなに手強いなんて！
でも、少しずつ手応えを感じてきました♪
引き剥がすのに成功する時がちらほら出て来て、（「成功体験」ですね♪）
その成功の感覚が少しずつ記憶に残るようになってきて、
「このまま頑張ればできる！」
という希望が見えてきた感じです☆
それとはまた別に、
最近、オンラインで瞑想のレッスンを受けているのですが、
先生と一緒に瞑想をしていると集中できるのに、
自分一人でやろうとすると、
考え事がわんさわんさと湧いてきて、ちっとも集中できない…
という状態だったんです。
でもさっき、ついさっき、
その、わんさわんさと湧いてくる思考に心が引きずられていくのを、
なんとかいなして、先生と一緒に瞑想している時に近い集中状態に、少しの間なれたんです♪
この、思考に心が引きずられていくのをなんとかいなす、その感じが、
先に書いた「心の癖を変える」時の、その感じとそっくりで、
瞑想に集中できた嬉しさもあって、思わず書きたくなりました♪( ´▽｀)
明日からまた始まる新たな週が、
あなたにとっても、私にとっても、素敵な一週間となりますように♪