ピンチの時、冷静でいられますか？
誰にだって、ピンチの時があります。
思いがけないトラブル、うまくいかない日々、
そんな逆境のとき、あなたは冷静に、
そして寛容にいられるでしょうか？
正直なところ、なかなか難しいですよね。
起きたことに心が揺さぶられて、
冷静ではいられない時もある。
誰かを、何かを、すんなり受け入れられない時もある。
それは、決して弱さではありません。
人間だから、当然のことです。
こんな言葉があります。
「波立つ水面に月は映らない」
どんなに美しい満月が夜空に輝いていても、
水面が荒れていたら、その月は映らない。
心も同じではないでしょうか。
どれだけ良いことが目の前にあっても、
心が波立っていたら、それを見ることも、
感じることもできない。
大切なものを見落としてしまうかもしれない。
メンタルトレーニングとは「整えること」
よく「メンタルを鍛える」という言い方をしますが、
どんな状況でも、
水面が静かになれば、見えなかったものが見えてくる。
気づかなかった選択肢が、浮かび上がってくるかもしれません。
大変な時こそ、冷静に、穏やかに、広い視野で物事を見られると、
あなたの「整え方」を持っていますか？
ここで少し、自分自身に問いかけてみてください。
どんな時、どんな場所で、あなたは冷静になれますか？
心が落ち着く場所はありますか？
自然の中、好きなカフェ、静かな部屋の隅……
もしそういう場所があるなら、実際に行ってみるのもいいですね。
でも、いつでも行けるとは限らないので、
おすすめなのが、イメージすること。
目を閉じて、その場所を思い浮かべてみてください。
イメージできれば、いつでも、どこでも、
「自分の整え方」を一つ持っておこう
ピンチの時に大切なのは、無理に強くなろうとすることではなく、
波立った水面では月は映らない。
でも、水面が静まれば、
きっと、美しい月が見えてくるはずです。
自分で自分を落ち着かせる方法を、一つでも持っていること。
それが、どんな逆境にも揺らがない、
今日も、あなたの水面が穏やかでありますように…。
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