「わたしの体、ありがとう！」体調回復と自分とのコミュニケーション

今日は、ようやく「大丈夫！」と思える日でした。
久しぶりに、腹式呼吸健康体操を再開しました！

風邪でダウンしたために、
2週間ちょっとお休みしていたのですが、ようやく復活。

久しぶりだったので、体をゆっくり動かしながら、

だんだんと体があたたまってきます。

「ああ、私の体、ちゃんと動いてくれる」
それだけで、じんわり嬉しさがこみあげてきました。

若い頃に、「健康が一番よ！」「体に気をつけて」という言葉を聞いても、

どこか他人事でした。まったくピンと来ませんでした。

病気を経験すると、何気ない“動ける日常”が本当にありがたいと感じます。

そして、一度体調を崩すと、一気にバランスが変わってしまうものです。

全く元通りにはならないとしても、

今ある体と、丁寧に向き合っていこうと思えるようになりました。

明日からは、スケジュールもほぼ通常運転に戻せそうです。
無理はしません。

バリバリ活動している周りを見て、

「あの人、すごいな」と思うことはあっても、
比べることはできません。

体力も、スピードも、人それぞれ。
私の体は、この私だけのもの。

これまで無理をさせてきた分、今は「いたわる時間」が必要です。

まさに、「自分とのコミュニケーション」ですね！

「今日も動いてくれて、ありがとう」って、
心の中で自分の体に声をかけてみる。

そんな時間が、とても大切に感じるようになりました。

焦らず、比べず、自分のペースで。

自分自身の体と会話するのも大切ですね！

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