セレブレーションポーズの力！プラス感情を引き出すスイッチ

今日は、今話題のセレブレーションポーズについて。

「ポーズ」と「感情」、一見関係なさそうに思えるかもしれませんが、実はとても深くつながっているんです。

最近話題になっているのが、大谷翔平選手が出演するCMでの「デコルテポーズ」。

ドジャースの打者ミーティングで、冗談っぽく流したそのCM「デコルテ」の映像をきっかけに、チームがそのポーズを真似して盛り上がったそうです。

その日、大谷選手がサヨナラホームランを放ち、大谷選手がそのポーズを披露！そこから、このポーズが“よかった時にやる”チームのセレブレーションポーズになったそうです。

１つのポーズでチームが明るくなる。チームの一体感そんな空気が、生まれているんですね。

少し前にも、ヌートバー選手の「パッパーミルポーズ」が話題になりましたよね。スポーツの世界では、こうしたポーズが、チームの雰囲気や個人のモチベーションに大きく影響を与えています。

ポーズによって、うまくプラス感情を引き出し、モチベーションを上げることにつながります。

私のお伝えしているSBT（スーパーブレイントレーニング）メンタルトレーニングでも同じことをしています。

SBTでは、チームや個人で「No.1ポーズ」を持つことをおすすめしています。これは、自分にとって「前向きな感情」「自信がわく気持ち」と結びつける、オリジナルのポーズです。

パブロフの犬のように、繰り返すことで条件反射になる。たとえば、写真を撮るときの“サムアップ”（親指を立てる）や“ピース”などのポーズを、美味しいものを食べたとき、嬉しい出来事があったときとセットにしておくと、そのポーズをするだけで、自然と前向きな感情が引き出されるようになるんです。

🌟ポーズには、感情を引き出す力があります。

だからこそ、自分にとっての「No.1ポーズ」を作っておくと、落ち込んだときも、そのポーズが“自分を立て直すスイッチ”になってくれます。

大谷選手のように、自信をまとったポーズを、作ってみるのもよいですね！

あなたらしい、前向きなポーズ。ぜひ見つけて、心の習慣にしてみてくださいね。

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