実は今日、大切な面接がありました。
結果はまだ分かりませんが、今の心境はまさに——
「人事を尽くして天命を待つ」
そんな気持ちです。
本当にやれることはやり切った！
もちろん、終わってから
「ここ、もうちょっとこうしたらよかったかな…」なんて思うところも、正直あります。
でも、それは次への改善点ですね。
大切なのは、振り返って、次に活かすことですね。
面接を受ける以前に、
今回、もうひとつ大きな課題がありました。
それは…「体調」です。
昨夜から喉が痛くて、
声が出しにくくて、寒気もして、頭も痛い…。
「これで、面接受けられるかな？」と、
内心焦りました。
原因は、さくら茶会の日に薄着をしたためだと思います😆
そして、私が頼ったのはイメージトレーニング です。
SBT（スーパーブレイントレーニング）3級を受講すると、使えるようになるイメージトレーニングのアプリがあります。
SBTについては、こちらの投稿に詳しく書いています。↓↓↓
その中に「リフレッシュイマージェリー」という体調回復するために活用できるイメージトレーニングがあります。（イメージトレーニングをことを本来はイマージェリーと言います）
音楽とナレーションに誘導されながら、
体の気になる部分が回復していく様子をイメージします。
これがすごいんです。
昨夜、寝る前に何回か聞いていたら、体がぽかぽかしてきて、汗が出てくるような感覚に。
朝も何回か聞いて、イメージを続けていたら、
徐々に体がラクになっていきました。
朝起きたときには声がかすれていたのに、
家を出るころにはほぼ回復！
本番では、体調の不安を感じることなく、
しっかり集中することができました。
やっぱり、イメージの力ってすごい。
今回は、短時間で効果を感じられましたが、もちろんいつも即効性があるとは限りません。
イメージトレーニングは、副作用もなく、
どこでも「自分の力で整えられる」のがよいですよね。
ちなみに、イメージを医療に活用する「サイモントン療法」などもあります。
言葉と脳、そしてイメージの関係って、本当に奥が深いんですよね。
このイメージトレーニングを、ぜひたくさんの方に体験していただきたいなと思っています。
SBTにご興味のある方は、お気軽に声をかけてくださいね。
ちなみにSBT3級の講座は、約4時間程の受講で、
心理テスト、イメージトレーニングのアプリ、教材もついていて、
とってもお得！
SBTのエッセンスがギュッと凝縮された内容です。
私も、これまで何回受けたでしょうか？
復習も含めて、たぶん5回くらいは受講したかもしれません（笑）
そしてSBT1級メンタルコーチになると、
この3級講座の講師として伝えることができます。
心と体を整える知恵、一緒に学んでみませんか？
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