【腹式呼吸健康体操】の９回目のレッスンでした。
毎回、無理なく心地よく体を整えながらも、確実に「変化」を感じられる貴重な時間です。
足の指が開いた！体の変化がもたらす喜び
前回（８回目）にご報告した通り、ずっと苦手だった“足の指を開く”ことが、出来るようになりました。
小さなことですが、私にとっては、
それだけでもとても驚きで嬉しかったのです。
そして今回は、さらにしっかりと足の指が開くようになっていました。
病気の後遺症で一時は車椅子だった私。
リハビリ、イメージトレーニングを支えに、今は日常生活は杖もなく歩いています。
しかし、両膝から下は一部痺れや麻痺もあるのです。歩けるだけでOKと思っていたので、以前から苦手だった事ができるようになるとは、想像もしていませんでした。
それを見た先生が感激して、思わず涙ぐんでくださったその姿に、私も胸がいっぱいになりました。
「続けてよかった！」
そう思える瞬間でした。
モチベーションもぐっと上がりました。
この体操を続けて体を少しずつ強くしていこうと思います。
続けることが苦手な私がここまで来れた理由
実は私、昔から「三日坊主」タイプです。
学生時代は、試験前の一夜漬け、なんでも付け焼き刃でなんとか乗り切る…そんなことばかりでした。
だからこそ、今こうしてコツコツと続けている自分に、ちょっとびっくりしています。
最近、強く感じるのは、
「成功している人は、
“続ける力”を持っているということ。
どんなに簡単そうに見えることでも、
地道に継続することって本当に難しいです。
だからこそ、そこに力が宿るのだと思います。
一人で頑張れないときは、“伴奏者”の力を借りよう
私が腹式呼吸健康体操を続けられているのは、まさに先生の存在が大きいです。
優しく、でも信頼できる指導で支えてくださる先生がいるからこそ、私は続けられています。
一人で続けるのが苦手な方には、
「信頼できる指導者」や「一緒に歩む仲間」の存在が、本当に力になります。
続ける工夫は大事ですね。
そして、そこにプラスの感情を加えることが
掲載する力になります。
夜10時10分
「LINEオープンチャットLIVE」も継続中！
実は、先にも最近続けていることがあります。
夜10時10分からの「LINEオープンチャットLIVE」です。
こちらも、なんと24回目になりました！
テーマにそって準備して話すこともあれば、
外出先からの全くのフリートークのことも。
それも含めて「自然体で話す」こと、続けることが大切と考えてます。
このLIVE配信は、
🔸 **私にとって“話す練習”**であり、
🔸 人とのつながりを広げる場でもあります。
まずは30日間、やってみようと思っています。
よかったら、ぜひ気軽にご参加くださいね♪
LINEで聞くラジオのような感じです！
継続がもたらす変化は、確かにある
できなかったことが、ある日ふとできるようになる。
気づかぬうちに、少しずつ心も体も変わっていく。
そんな小さな積み重ねの先に、
大きな喜びが待っているんだと、あらためて感じています。
今年度、なにか“ちょっとだけ”変化を感じてみませんか？
LINEオープンチャットLIVEで話しています！
毎晩１０時から１０分間、LINEオープンチャットで話をしています。
ちょっとだけポジティブになれるヒントなどお話しています。お気軽にご参加くださいね。
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