気がかりなことも、いったん横に置いてリフレッシュしましょう！

誰もが、日々の生活で気がかりなことや悩み事を抱える時期もあるでしょう。

解決するまでは気持ちがスッキリしない…

そんな風に思っている方も多いのではないでしょうか。

たとえば、「この問題が解決したら」「これがうまくいったら」と考えているの、何もできなくなってしまいまふ。そして、そのことが解決するまでずっと気持ちが晴れずに、もやもやとした状態で過ごしてしまうことに。

しかし、ずっとそんな気持ちでいると、マイナス感情の時間が積み重なってしまうことにもなります。

「悩みを完全に忘れてしまいましょう！」とは言いません。

たとえ悩みや問題があっても、それを一旦横に置いて、楽しむ時間やリフレッシュのひとときを持つことが大切です。

悩みが解決するまでの間、ほんの少しでも気分を切り替えられるだけで、自分の中に前向きな気持ちが生まれやすくなるかもしれません。

「悩みは解決していないけれど、今は楽しむ時間」と思うことが大切です。

自分自身に優しくできる時間を持って、時にはリフレッシュしましょう！

著書の紹介です。

『ストレスフリーの人がやっている

ポジティブ・フレーズ言いかえ事典』片山三喜子（大和出版）