人の悩みの９割が人間関係と言われています。
確かにそうですよね。
人間関係というと、
“コミュニケーション”は切っても切り離せません。
私は、３つのコミュニケーションが大切と
考えています。
★ 自分とのコミュニケーション
★ 相手のとのコミュニケーション
★ 周りとのコミュニケーション
全てが関係し合い、どれもが大切です。
まず、
コミュニケーションの土台となるのが、
自分とのコミュニケーションです。
自分との関係、
あまり聞き慣れないかもしれませんが、
これは、メンタルトレーニングとも深く関わります。
自分で自分の感情をコントロールして、
穏やかで安定した心の状態にするのが、
メンタルトレーニングといえます。
相手のコミュニケーションは
二者間のコミュニケーションです。
私たちは、出会った一人ひとりと関係を築いているのです。
これには、、言語によるコミュニケーションと
言語以外のコミュニケーションもあります。
話の聴き方、言葉のかけ方なども含まれます。
周りとのコミュニケーションは、
相手が複数から大勢の場合まで幅広くあります。
身近な職場や家族の場合もあれば、
不特定多数の人に対して
話をする場合などもあるでしょう。
この３つのコミュニケーションについて
私はこれまで、さまざまな形で学んだり、
また体験を踏まえて習得したりしてきました。
それぞれのコミュニケーションの
大切なことを知り、
少し意識するだけでも、
私たちの人間関係は変わってきます。
次回は、コミュニケーションの土台となる
“自分とのコミュニケーション”について
そのポイントをお伝えしますね。
