こんばんは！
SAKIKOです。
コミュニケーションで大事なのは
プラスの言葉がけと先日書きました。
プラスの言葉の効果がわかっている
メンタルコーチのコミュニティーでの会話は
とても心地よいものです。
皆が同じ知識をもって、
それが身についている人ばかりだからです。
しかし、
世の中にはマイナス言葉を投げてくる人たちがいます。
実際の言葉でも、SNSなどのメッセージでも。
マイナス言葉ばかりだと
本当に苦しくなってしまいます。
脳は主語がわからないので、
相手に対してマイナス言葉を言っている
本人もマイナス感情になっています。
では、マイナス言葉を投げかけられた時には
どうすればよいでしょうか？
マイナスのボールを受け取って、
マイナスの渦に巻き込まれないことが大事です。
そんな時は、切り換え力が問われます。
いろいろとあつた
タイガーウッズですが、
「嫌なことがあっても、
１０歩、歩く間に忘れる」と
いうのを聞いたことがあります。
見事な切り換え力です。
引きずってしまうのが一番よくないですね。
そもそも、そのようなマイナスの言葉ばかりを
投げてくる人とは、本来ならば距離を取りたいですが、
そういかないこともあるでしょう。
そんな時は、
マイナスに引っ張られないこと。
真正面から受け止めずに
うまくスルーすることもよいでしょう。
そして、
すぐに気分を切り替えましょう！
自分の「今、ここ」の感情を
大切にしましょう。
感謝
