こんばんは。
SAKIKOです。
今日は、
「心と身体はつながっている」と
あらためて感じました。
突然、ある気になる出来事が
あったのですが
それからしばらくすると、
身体の不調を感じました。
きっと関係があるのだと思います。
心と身体は繋がっていますね。
そのままにしないように、
特に寝る前に気持ちを切り替えるのが
大切です。
私たちの脳は寝る前に考えたことを
寝ている間
ずっとリピートするそうです。
その日に
どんなことがあっても
嫌なことがあっても
寝る前は今日あった良かった出来事や
よいイメージをして眠りましょう。
終わりよけれは全てよし。
脳は最後を記憶します。
感謝