こんばんは。
SAKIKO です❣️
いやぁ、
明日から出張なのに、
いつものことながら
直前になって、ドタバタ💦
ずいぶん前からわかっているのに、
準備ができていない私。
今日になって、
お尻に火がつきました🔥
こんな時
自分自身に、
どんな言葉をかけますか？
時間がないからと、
「どうしよう、どうしよう💦」
こんな言葉をかけると
余計に焦ってしまいます。
困った時こそ、
「大丈夫、大丈夫、できる！」
とプラスの言葉に変換するのが
大事です。
なぜなら、自分の脳が
しっかりと言葉を聞いているからです。
声に出しても出さなくても。
自分の脳にイップットされます。
自分への言葉かけは
重要ですよね。
私たちの脳は聞いた言葉を
すぐにイメージします。
だから、
プラスの言葉がけをして、
プラスのイメージをすると
自然に気持ちも落ち着いて
プラスの感情になるのです。
「どうしよう💦」と思ったときこそ、
プラス言葉を❣️
と、私も自分に言い聞かせてます。
「大丈夫。
しっかり準備できるよ。」🧳💕
感謝✨✨