こんばんは！
SAKIKO です。
今週は、夢・目標を叶えるイメージトレーニングについてお伝えしてきました。
私自身、いろいろんな場面で
イメージトレーニングの効果を実感しています。
「イメージのすごい力」で書いたように、
難病の後遺症で歩けなくなった時に、
毎晩病室で沖縄の海を歩くイメージをしていした。
そして、イメージ通り
沖縄の海を歩かことができたのです❣️
身をもって、イメージの力の凄さを体験
しています。
その後、更に回復に向けて
次の目標を決めることにしました。
何を目標にしよう？
決める時に、一番大切なのは
ワクワクする感情です❣️
自分の足で
どこに行くのがワクワクするのか？
ワクワクする場所は？
すると、
まだ行ったことのない
パリ❗️が突然浮かびました。
パリの石畳を歩きたい。
ワクワクします✨✨
次の目標、決定❗️
それから、パリの石畳を歩くイメージを
毎晩しました。
約1年半後、
友人の主催するセミナーが
ドイツで開催されると知りました。
内容もとても興味があったのですが、
調べると滞在するデュッセルドルフからパリは、高速鉄道で行けることがわかりました。
セミナー参加を決めて、
帰路は1人でパリへ❣️
そして、
イメージ通り、シャンゼリゼ通りの
石畳を歩くことができたのです。
↑
（ここはシャンゼリゼ通りではないですが、
パリに行った時の写真です。）
このように、
私たちの脳は一旦イメージが入ってしまうと
あらゆる情報をキャッチして
それを実現させるために、
健気に頑張ってくれるのです。
本当にすごい力。
イメージトレーニングは、
長期の夢・目標の達成に有効ですが、
あらゆるもにに効果があります。
例えば、勉強や仕事での短期のものにも
使えます。
私も仕事でプレゼンテーションや
大事な会議の前のなどは、
イメージトレーニングをしています。
これは、イメージによるリハーサル
みたいな感じで、
いろんな気づきがあって、
事前に修正もできるので、
とっても役立ちます。
是非、いろんな場面で
イメージの力を使ってみて欲しいです！💓
SAKIKO