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前回の記事も読んでくれて
ありがとうございます
人と比べて
落ち込むのをやめる
シンプルな方法
ただいま人生お休み中のワタシから
誰かさんを見て
「いいなー！」と羨ましくなり
「アタイなんて…」と落ち込む貴方へ
他人のキラキラを見て
ジェラジェラが大噴火し
そのたびに自分が劣ってると感じて
「私はダメだ…」と自信喪失
人と比べて落ち込んだらこれやってみて！
三ステップを書いてみます
超絶素直に声に出してみる
☑︎羨ましい！
☑︎いいなぁ！悔しい！
☑︎次は自分の番！
これはもう
腹に溜めるより
認めちゃった方が楽です
( ﾟ∀ ﾟ)
好きな人のことを思い出す
☑︎口の端にカレーつけて喜んでる夫
☑︎口の端に源氏パイつけて喜んでる息子
☑︎口の端に牛乳つけて寝ぼけてる娘
マイナスな気持ちになってしまう人のことより
優しい気持ちになれる好きな人のことを
考えてる自分の方が好きなんですよね
( ﾟ∀ ﾟ)
今恵まれてることを数える
☑︎家族がオモロ
☑︎猫をすぐ吸える
☑︎一日寝ていても誰も1ミリも嫌な顔しない
この3ステップを踏めば
「なんだかんだで幸せ」って気持ちになって
比べて落ち込んでいた気持ちはどこへやら
ジェラシーを感じたら
無理に競わず「お先にどうぞ」精神で
「よそはよそうちはうち」
西マインドの人生マイペースで
サクッとスルーすることにしてます
このスキルは
持っておいてよかったなと感じてます
( ﾟ∀ ﾟ)
今日も良いことがありますように♪
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