ミニマリストの体作り。この流れが非常にイイ！独りよがりの4連発

今日も筋トレ前に

えっさかほっさか歩いて

非常に偉かったです

（極めて自分に甘口）

徒歩だと言っているのにも関わらず

家族に頼まれた買い物が多くて

ちょっぴりモヤッとしたけど

今日は手にも買い物を持って

上腕筋も鍛えられた。

舌打ちは心にソッとしまって

ラッキーだと変換するしかない

で、帰宅するや否やの即で筋トレ

準備運動の域を超えて体ホカホカ

この流れが非常にイイ！

で

マットに汗デスマスクを作成

言わずもがな

ここ数日の散歩後筋トレは

とんでもない汗量で

この泉に近い汗デスマスクが出来ると

画像に残して友人に送りつけたりしている

この流れも非常にイイ（2回目）

ほぼ既読スルーやけど

一応友人に送った画像も載せますね

（迷惑）

そして

汗だくになったところで

汗デスマスクの向こう側で待つ

おねだりニャンコのお相手開始

広背筋と肩筋を大きく使って

猫が飽きるまでボールを投げる

酷使に近いストレッチ

この流れも非常にイイ（３回目）

☟筋トレ後のお楽しみのプロテイン☟

美味い

甘い

みちょぱかわいい

そんでもって

シャワーついでの

お風呂洗い

そして

全部ぶっ込んでの洗濯乾燥

洗濯カゴがこの瞬間全力で空っぽになる

この流れも非常にイイ（４回目）

そんなこんなで

この一連の流れがたまらん

( ´ ▽ ` )

☟家にいながら体を作る☟