アタクシ
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我ながらよく働きマンです
そして
よく寝るマンです
たくさん寝ると
☑︎前日の疲れが取れる
☑︎便通が良くなる
☑︎肌の調子が良くなる
☑︎ストレスが解消される
☑︎お腹が空く
☑︎痩せる
いいことザクザク
(阪口調べ)
てか
寝不足になると
太るよね
ｵﾛｵﾛ(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ｵﾛｵﾛ
ｵﾛｵﾛ(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ｵﾛｵﾛ
我が家はみんな早寝民なので
平日２２時には家が真っ暗
早寝早起きの習慣をつけたい
何をどうすればいいですか？
よくご質問をいただきますが
まずは早く起きること
これが初動
コレだけで習慣化爆走デス
そうしたらその日は早く眠くなる
そして早く寝たら
次の日はまた早く起きる
そしたら早く寝たくなる
そしたら早く寝たくなる
翌朝早く起きちゃう
習慣とは
習慣とは
繰り返しっす
ということで
明日も早いので即で寝ます
明日も早いので即で寝ます
仕事なのさ
ぐう
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