俺の朝。ルーティンと運動と筋トレ。

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阪口ゆうこ@refreshers_ 

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2021年06月02日 07:36

 

 

俺の朝


書きまーす








朝五時半に起きて





お湯沸かして
 

 

 

トイレで腸内環境整えて


ついでにトイレ環境も整えて


※朝に余裕がなければ掃除も１日のどこかでする




タイマーで仕上がった洗濯物を


畳んで片付けて

 

 

 

 

昼間に干す系の洗濯を回し始める


※朝に余裕がなければ家族に丸投げ
 

 

 

夜勤のブラーバ片付けて


※朝に余裕がなければ家族に丸投げ
 

 

 

おかかさんのごはんの器洗って


飲み水かえて


朝ごはんあげて


食べてるとこが可愛すぎて


ずっと見てたら





やだ！もうこんな時間っ


ってな具合です
 

 

 

ついつい見ちゃーう

 

 

ｵﾛｵﾛ(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ｵﾛｵﾛ


そんでもって




お弁当作って

朝ごはん作って


駆け足で食べて


支度して


仕事に参ります


そして


アラフォーゆえ身を粉にして

 

 

私の働く時間帯は


わりと汗をかく業務が満載なので


これを運動としてカウントおります

 

 

 

人が嫌がる肉体的疲労が懸念される仕事


地味で目立たないのに汗かく仕事


自分からやるって心に決めてます


あわよくばこの時間で少しでも消費したい

 

心からそう

 

 

思っておりますゆえ。





これを週に３回


時給ももらえて超嬉しい






そして最近は





１日のうち何時間も


マイ膝で寝る子猫を


起こさないように落とさないように


座りながらも爪先立ち＆背筋ぴーんです


こっちは運動じゃないけど


仕事よりも
断然筋肉つきそう







今日も今日とて

 

 

背中と脚は筋肉痛





ただただ運動する。

 

 

ただただ筋肉をつける。

 

 

それではなかなか続かない私です

 

 

お金をもらいながら運動する

 

 

猫を可愛がりながら筋トレになってる

 

 

このふたつなら続きそうっス

笑

 

 

 

 

みなさまありがとう！

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