劣等感や自分嫌いを手放して
自分らしく満たされる毎日を。
【自分を大切にする心理学】
心理カウンセラーの斉木智美です。
「感情を認めて感じましょう！」
本やブログで
よく見かけるメッセージです。
私も
ノート講座や心理セッションで
感情を感じるセルフケアをお伝えして
ご自宅でやってもらってます。
実際やっていただくと
けっこうご質問いただくのがコチラ↓
「どこまで感じたらいいのか分からない」
「終わるタイミングが分からない
」
「そもそも感情を感じたら どうなるの？」
うんうん、たしかに
感情ってカタチがないので、
いつまで感じたらいいのか、
どのタイミングで終わっていいのか、
そもそも感情を感じた後って
どんな感じになるのか。
分かりづらいですよね
ということで、
その分かりづらい点をできる限り
分かりやすく解説しました。
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