劣等感や自分嫌いを手放して
自分らしく大切な人と幸せになる
【自分を大切にする心理学】
心理カウンセラー 斉木智美です。
カウンセリングって
悩みがあるから受けるって方が
ほとんどだと思います。
・・・なんですけど、
実は
今すぐ解決したい
緊急な悩みがない時こそ、
カウンセリングを受けてほしい。
そう思っています。
なぜなら、
緊急の悩みがない時ほど
単なる癒しでは終わらない、
生き方がガラッと変わるような
セッションになるからです。
しんどいから今すぐ何とかしないと！
という焦りがない分、
クライアントさん自身が
これまで繰り返してきたパターンを
冷静に振り返ることができますし、
気持ちが揺れていない分、
課題に向き合う余裕もあります。
なので、今すぐ
解決したい悩みがない時こそ、
／
人生において
本当に大事な課題を
解決するチャンス
＼
なのです。
どういう事かというと
「悩み」にはそれぞれ、
【緊急度】と【重要度】があります。
たとえば、
「来週プレゼンがあるけど
上手く出来るか不安。。。」
という悩みは期日が迫っているし、
【緊急度】は高いです。
でも、
そのプレゼンの出来・不出来が、
その方の「キャリア」も「人生」も
左右しないものだとしたら、
【重要度】は低いわけです。
そして、多くの人が、
「目の前の悩みをすぐ解決したい！」
と思うので、
【緊急度が高い悩み】から
解決していきます。
こういった心理のメカニズムを
無料メールレターでもお伝えしています。
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だけど、
人生に大きな変化をもたらすのって、
今すぐ何とかしないと
いけない訳じゃないけど
でも、長い目でみたときに、
人生において大事な課題
といった、
【緊急度】は低いけど
【重要度】が高いもの です。
たとえば、
・ずっと本音を隠して生きている
・諦めたことにしている欲求がある
・これまで避けてきた課題
などなど。。。
／
そうであることが
当たり前になっていて
困っていない。
でも、
それを思い出すとモヤモヤする。
それを解決したら
人生変わるかも。。。
＼
そんな【重要度】の高い悩みを
解消することが、
人生に大きな変容をもたらすのです。
だけど、
【緊急度】の高い悩みがある間は、
緊急度が低い＋重要度が高い悩みを
解決したい！とは 思えません。
気持ちに余裕がなかったり
重要な課題を取り組めるほど
エネルギーなかったりするので。。
だからこそ、
／
今すぐ解決したい悩みがない時こそ、
ぜひセラピーを受けてみて！
＼
とお伝えしています。＾＾
三連休のカウンセリングでも、
そんな【重要度の高いお悩み】に
向き合っていただきました。
あなたにとって、
「緊急ではないけど、重要な課題」は
何ですか？
そこを緩めることで、
ビックリするほど毎日が楽になって
いきますよ。
6週間の短期集中で
人生を変えていく、
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次回は
7月22日(土)スタートです。
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7月22日（土）
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幸せになりますように。
斉木智美でした。
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