PC、スマホで疲れた眼、神経には。。。

【重要】なぜだか、自分を許せず走り続ける人へ

PC 、スマホ

長時間使いすぎました。。。

きっと多くの人がそうだろうけど

オンラインショップのデザインや文言とか

延々修正した

夜中の12時過ぎてうっかり液晶画面見ていると

必ず、翌日は頭痛がするし、体調がっくり悪くなる

わかってるのよ

今朝、頭痛、目がイタイ

胃も痛い　ムカムカする

あたりまえだわ

さすがに反省した

液晶観るのは、できるだけ10時くらいまでと思っているけど

あー、アメブロ

しばしば、深夜に投稿してる

このクセも治そう !  　

午後から、お友達のライアーの演奏会がある

新しくできたカフェのお祝いみたいな感じらしい

頭痛薬飲みたいくらいだけど

これ飲んだら

一時は「らりった感」でふわふわ気分いいんだけど

すぐ頭痛になりやすい体質になる

頭痛と頭痛の感覚があかなくなるのよ

これ、やばい！

いわゆる

頭痛持ちが、もっと慢性頭痛持ちになるのだ

これはジュンコが十分体験済みだし

免疫学の大家の安保徹先生もおっしゃってたよ

んで、

ジュンコにしては

珍しくヘロヘロでしたが

イベントのお誘いは行きたかったので

電車も乗り間違えながら

遅刻してお店にたどり着いた

はずが

今日じゃなかった〜　

。。。明日でございました。。。

お店の人に

「せっかくだから何か召し上がったら」と言われて

 あーそうね

「一息つく」をするかなと

ランチセットではなくて

ベジ系の重ね煮スープを軽くつけていただき

パンも少しいただきました

怪しげな様子を見たお店の方が

赤紫蘇のジュースをサービスでくださいました

回復食並みに、

かなりゆっくりスプーンで口に運んでましたよ

眼精疲労ひどくなる前に、こんなケアは

役に立つ！

帰宅して蒸しタオルやりました

今回は、タイミング適切だったかというと

ちょっと頭痛内臓含めて全身ヘロヘロ

頭痛になる前にやった方が、ジュンコ的には

ときどき

疲れたとき、やるといいんです

自然性回復セラピーの

金光由展先生に昔教わりました

電子レンジで温める

目用の蒸しタオル、市販されてたことあるけど

湿度、温度の変化が

タオルとお湯の方が、人体へのケアとして

深みがあるみたい

ジュンコ的に言えば、地水火風空だよねー

それに、

電子レンジじゃ、そもそも

PC、スマホで電磁波疲労でもあるのに

さらに、電磁波被曝だよね

 金光先生から習い、年月経てジュンコやや自己流になっちゃったかもですが。。。

やり方

てぬぐいサイズのタオルをくるくる巻いて

渦巻きの上から熱湯を注します

びしゃびしゃではダメでそこまで濡らす必要なし

渦の中に、熱湯

蒸しタオルになる感じ

ぱんぱん、叩いて

少し馴染ませ

熱も飛ばして

やけどしない程度

あちこちと、緊張し過ぎず、ぬるくない程度

個人差があるね

あまりぬるいと、逆に体調へんになる

目の上にのせる

冷めてきたら

温度高めの面があたるようにする

それでもさめたらお湯を足す

後頭部も、美容院さんでやってくれるみたいにして

やると気持ちいいよー

頭痛になる前、目疲れたなぁ、くらいのタイミングのほうが

絶対おすすめ

神経がやんわり楽になります

目は、子宮や卵巣とも関係あるから

とにかくなんでも全身繋がってるから

色々、楽になるよー 

やってみてねー

時間の使い方、身体の使い方は、丁寧にしておこう

今回の人生も、必ず終わりがあるので

それまでは、地球も人間界も楽しみたいもんね

と、まじ、

自分に言い聞かせましたわ。。。

愛と感謝をこめて

タド・ジュンコ