こんにちは
土曜辺りから、もったいぶってましたが、しっかり成果を感じることが出来たので、発表しまーすっ
て、さぁちゃんくらいかな
気になってくれてるのは(笑)
そう。
初めての、週末プチ断食をしたんです
やり方は、SACHIさんが教えてくれたので、いろんな注意事項を守りつつ。
初めてだし、週明け、弁当を作らなきゃならないから、やっぱり私には1日がちょうどよさそうです☆
まずは金曜日、昼は腹八分。夜はお粥。
土曜は水をたっぷりと野菜ジュースだけ(それで、野菜ジュースを飲んでいたのですー)
そして日曜、朝はお粥。
少しずつ、軽いものから慣らしていき、火曜には大体普通のご飯に。
で、断食中は酒もコーヒーも飲まないので、昨日は久々コーヒーだったわけです
すっごく簡単に書いたので、知りたい方は、メッセージを下さいね。
SACHIさんの指示を仰ぎますから(笑)
感想は。。。。
まずは、お腹がとにかくすっきり
久々にへこみました
千春に、
「おかあさん、それじゃー、猫三匹産めなくなる前のお腹にならなきゃ」
と心配されました(笑)
いやいや私、猫三匹妊娠してないから
妊婦じゃないし
日曜日の朝起きた時が、とにかくすっきり！爽やか気分でした
で、今朝一番で、身体の中から悪い奴が出ていきまして。
さらにすっきり
何となく、まだくすぶってる感ありなので、もう少し出るかも
それから、
あー、こんなにお腹に食べ物入ってたんだ。。
て思いました。
今、お腹の皮がたぷたぷなので、筋トレしたら、痩せるかも
何より、身体が軽い
それから、胃が若干小さくなったようで、どか食いをしなくなりました☆
だからこそ、身体に良いものを、無理せず少しずつ摂りたいな、と思うのです。
日曜日の朝のお粥の甘さと言ったら
絶品でした。
二週に一度くらい、体質改善めざしてやってみるつもりです。
SACHIさんの言うように、断食は、ダイエットと言うより、内臓のリセットな気がします。
SACHIさんは３日
すごいなあ。
一番辛かったのは、土曜の夜に、食材の買い出しに行かなきゃならなかった事。
体力的にも、匂い的にも、ヤバかったです(涙)
あとは、１日だと、そこまで辛くはなかったかな。という感じです
そんなはじめての断食体験でしたっ
SACHIさん、色々丁寧に教えて下さって、ありがとうございますーっ
さて、今日のおべんとさんは。
母は、頑張りました
力作です。
昨日千春がおもむろに、
「ねーねー、おむすびマンてさ、おにぎりでしょ？それならお母さんにも出来るよね？おにぎり作れるもんね。あしたは、おむすびマンとこむすびマンにしてね☆」
と。。。
あなた。。。
ナニモワカッテナァーーーーイ
難しいのはおにぎりじゃなくて、顔を作る事だから
おにぎりとおむすびマンは違うから
でも聞いてもらえず。。
朝から頑張りました。
今日一日の力を使い果たした気がします(_´Д｀)ノ~~
絶対、鼻が取れてることでしょう。
ではではまた
土曜辺りから、もったいぶってましたが、しっかり成果を感じることが出来たので、発表しまーすっ
て、さぁちゃんくらいかな
気になってくれてるのは(笑)そう。
初めての、週末プチ断食をしたんです
やり方は、SACHIさんが教えてくれたので、いろんな注意事項を守りつつ。
初めてだし、週明け、弁当を作らなきゃならないから、やっぱり私には1日がちょうどよさそうです☆
まずは金曜日、昼は腹八分。夜はお粥。
土曜は水をたっぷりと野菜ジュースだけ
(それで、野菜ジュースを飲んでいたのですー)そして日曜、朝はお粥。
少しずつ、軽いものから慣らしていき、火曜には大体普通のご飯に。
で、断食中は酒もコーヒーも飲まないので、昨日は久々コーヒーだったわけです
すっごく簡単に書いたので、知りたい方は、メッセージを下さいね。
SACHIさんの指示を仰ぎますから(笑)
感想は。。。。
まずは、お腹がとにかくすっきり
久々にへこみました
千春に、
「おかあさん、それじゃー、猫三匹産めなくなる
前のお腹にならなきゃ」と心配されました(笑)
いやいや私、猫三匹妊娠してないから
妊婦じゃないし
日曜日の朝起きた時が、とにかくすっきり！爽やか気分でした
で、今朝一番で、身体の中から悪い奴が出ていきまして。
さらにすっきり
何となく、まだくすぶってる感ありなので、もう少し出るかも
それから、
あー、こんなにお腹に食べ物入ってたんだ。。
て思いました。
今、お腹の皮がたぷたぷなので、筋トレしたら、痩せるかも
何より、身体が軽い
それから、胃が若干小さくなったようで、どか食いをしなくなりました☆
だからこそ、身体に良いものを、無理せず少しずつ摂りたいな、と思うのです。
日曜日の朝のお粥の甘さと言ったら
絶品でした。
二週に一度くらい、体質改善めざしてやってみるつもりです。
SACHIさんの言うように、断食は、ダイエットと言うより、内臓のリセットな気がします。
SACHIさんは３日
すごいなあ。
一番辛かったのは、土曜の夜に、食材の買い出しに行かなきゃならなかった事。
体力的にも、匂い的にも、ヤバかったです(涙)
あとは、１日だと、そこまで辛くはなかったかな。という感じです
そんなはじめての断食体験でしたっ
SACHIさん、色々丁寧に教えて下さって、ありがとうございますーっ
さて、今日のおべんとさんは。
母は、頑張りました
力作です。
昨日千春がおもむろに、
「ねーねー、おむすびマンてさ、おにぎりでしょ？それならお母さんにも出来るよね？おにぎり作れるもんね。あしたは、おむすびマンとこむすびマンにしてね☆」
と。。。
あなた。。。
ナニモワカッテナァーーーーイ
難しいのはおにぎりじゃなくて、顔を作る事だから
おにぎりとおむすびマンは違うから
でも聞いてもらえず。。
朝から頑張りました。
今日一日の力を使い果たした気がします(_´Д｀)ノ~~
絶対、鼻が取れてることでしょう。
ではではまた