「ダイエットするぞー！」
そんな声をここ数日、そこかしこで聴きます。
それを聴きながら、
「あ、ダイエットもライフスタイリングで
できちゃうな」
と思っています
ご訪問ありがとうございます。
夢中をひらく
ライフスタイリングプロデューサー
菱田紗絵子です。
ライフスタイリングって
人生をスタイリングするということで
これでけっこう
なんでもできてしまう
これまでにみなさんが
人生で困っているお困りごとを
何百と聴いてきましたが
（1000超えてるかもしれない）
けっこうこれが具体的に
解決してしまうのが
ライフスタイリング。
これをつかって
たとえば
ダイエットサポートもできるし
お片付けもできるし
コーチングもできるし
カウンセリングもできる。
なので
「自分のおしごと」を持っている方は
ぜひご自身のものと
掛け合わせて、
インストラクターとなって
使っていってほしいな、と
思っています♡
（あ、まだインストラクター
養成講座はリリースしていませんが
5月かな、と思っています。）
ライフスタイリングレッスンってなに？
という方はこちら↓
さてさて、
でもまだレッスンは
スタートしていないので、
今日はとってもシンプルで使える
「絶対に太らない食事法」を
お伝えしします♡
それはなにか？
それはつまり・・・
一言でいうと
「全力で感謝していただく♡」
ということ！
これって意外とできていない方が
多いかもしれません。
いかがですか？
ごはん、どうやって食べてますか？
あぁーーー
おいしいなー♡
幸せだなー♡
そうやって食べていますか？
おそらく
「痩せたい」って思っている人は
そんな風に食事していないのかも。
かくいうわたしもね。
大学生時代って
いまよりもMAX6キロくらい
太っていました。
ダンスをしていたので
スレンダー体系の子と
自分の身体を比べて
へこんだり。
それから、丸くてパンパンな
顔も嫌だったなぁ。
でも食生活といえば
バイト先は
いまきがついたけど・・・
マック、居酒屋、ラーメン屋
そこで新製品食べたり
賄い食べてたのだから
そりゃ太るわね
でも、大学を卒業して
実家に帰って
母の手料理を食べるようになったら
おもしろいくらいスルスルと
痩せていったんですよね。
それってもちろん
食事時代がヘルシーだとか
生活が整ってきたとか
（まだ入社2、3年はやばかったけど）
そういうこともあるけれど
やっぱりなにより
作ってくれた人が目の前にいて
「あぁおいしいなー」
「誰かがつくったごはんって、
幸せだなぁ」
そうやって、食べていたからだと
思うのです。
じゃあ逆に、
食べているとき
あるいは食べた後に
一番感じたらいけない感情って
何だと思いますか？
それは
罪悪感。
文字にするとよくわかるね。
食べるということを
罪だと
悪いことだと
感じてる。
幸せだと感じて
集中して味わっている人と。
あぁこれ食べたら
また太る・・・
でも・・・
そんな感じで罪悪感を
感じながら食べている人と
同じものを食べたとしても、
おそらくまったく違うものとなって
からだに作用するとおもうのです。
好きなものを好きなだけ食べる。
これを実際にわたしも心がけていて。
だから、
「はぁーおなか一杯♡」
ってなるときも、ありますよ。
でもね、大丈夫。
最後に、どこかで聴いて
それいいな！と思って
使っている
食のアファメーションがあるので
それもシェアします。
それは
「わたし、食べても食べても
やせちゃうのよねー」
です。
これを、うきうきしながら
言えるようになると、
絶対痩せる。
食べたものが身体をつくるから。
本当に欲しいものを
本当に欲しいだけ
しっかり食べる。
そういうことができていれば
自然と整っていくはず♡
そんな風にわたしは
思っていますが
いかがでしょうか？
ぜひなにか、とりいれられそうな
モノがあれば
使ってみて下さいね。
というわけで、今日はちょっと珍しく
ダイエットについての記事でした。
もちろん運動も大事。
身体と心を健康にして
のびやかに進んでいきましょうー♪
それでは、また！
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