ヨガよりもピラティスが
友達にあっているようで
欠かさず続けていて
すごいなあと
尊敬してしまいます
私はその光景を
FaceTimeでみつつ
一応姿勢とか
使われている筋肉とか
見ているのですが
(なんちゃってインストラクター)
確実に
始めたときより
コアな部分の筋肉が使えていて
骨盤周りも安定してきて
最初反動を使っていた動作も
今は反動を使わずに出来ていて
本当にすごいなあー
わあ、人って継続するとこうなるんだあ
綺麗だなーと感動してしまいました。
しかも姿勢もよくなり
背中のラインが綺麗に
なので私も瞑想を
継続しようと思います。
(朝一の瞑想がいいらしいです)
ついついサボりたくなってしまうし
ついつい後回しにしてしまう
瞑想だけじゃなくて
ついついね
ついついついついっと
片隅に追いやってしまう
気づかなかったことにしてしまうので
継続していこうと思います。
瞑想を、一か月続けたら
どうなるんだろう
今日ヘルパーさんが
花を切ってくれました。
しぼんできた花を切ってあげると
その分の栄養が
蕾にいくらしいです。
しかもお水をあげた方がいいか
土の渇き具合も見てくれました
手伝ってくれてありがとうです