人に好かれる呼吸法。
それは、『腹式呼吸』です。
呼吸とは、生きていくための基本の基本。
酸素を吸って、
二酸化炭素を吐きだすというのが呼吸の基本。
じつは、呼吸方法ひとつで
体の中に取り入れる酸素量も変化するとともに
骨や筋肉の動きにも影響を与えます。
たかが、呼吸法と侮るなかれ。
健康の維持を左右するものでもあるのです。
「腹が立つ」という言葉がありますが、
イライラしている時は腹筋が立って固くなり
深い呼吸をする余裕がなくなっています。
つまり、
ストレスが多い時ほど体は緊張状態になり、
浅い呼吸、
つまり、慢性的酸素不足に陥り、
疲れやすくなったり、
病気にかかりやすくなったりするのです。
腹式呼吸をすると、
胃腸を始め内臓の働きも活発になるので、
体の調子も良くなり（健康）、
顔色も良くなり（美容）、
気分も良くなり（ココロ）、
日々にこやかに過ごせます。
いつもニコニコしている人とは
一緒にいても楽しいですよね。
＊＊＊＊＊
●とにかく驚く【歯磨き粉】です●
『お口爽やかツルツルツル～ン 太陽の【歯磨き粉】』は お口の健康のためにタイの伝統的な処方が用いられています。
ブラッシングすることでプラークやコーヒー、ニコチンなどの着色汚れを取り除き歯を白くします。
定期的にお使いいただくことで、口中を浄化し口臭を防ぐことでキレイで爽やかな息に。
においに特徴のある『お口爽やかツルツルツル～ン 太陽の【歯磨き粉】』。
初めての方は驚かれるかもしれません。
しかし、一度使ってみると、 これまでの歯磨き粉では満足できないほど虜になるかも！
【保存版】自分の幸せと美しさと健康は自分で作る。