ラビ庵
プチプチ断食セミナー
開催のご案内
毎月ご好評のプチプチ断食セミナー
9月13日金曜、
9月27日金曜(残席2)
いずれも11〜13時
(女性の方、限定)
こんにちは
美腸アドバイザーの 阪井幸子 です
なんだか最近、身体が重くて！
お腹はいっぱいなのに、口さみしくて
ついつい 食べ過ぎちゃって 自己嫌悪！
健康でイキイキ毎日を過ごしたい！
でも、情報が溢れすぎていて
何をしたら良いかわからないまま 日々過ぎている！
もしあなたが、そんな状況にあるなら、
18時間 胃腸に何もいれない プチプチ断食
是非 体験して頂きたいです！
しかも 新月、満月は
月のリズムを利用して身体の中から
美しくなれるチャンスです❣️
⭐︎前日、当日の具体的な流れ
前日、夕食を18時頃までに軽く済ませて頂きます
当日の朝は、固形物は口にせず、ノンカフェインの水分を補給
11時までに阪井自宅にきて頂きます
11:05 セミナー開始
11:50お食事準備(デモ)
すまし汁orスープ 玄米クリーム作り
12:10頃〜ランチ開始
⭐︎参加費用:3000円
⭐️断食開けのお食事内容⭐️
①すまし汁orスープ
②玄米クリーム
③自家製豆腐or胡麻豆腐
④ベジ副菜
⑤フルーツ甘酒もしくは甘酒を使ったスイーツ
その他、その日の夕食用に、酵素玄米200gのお土産付
プチプチ断食は、
丸一日我慢するプチ断食や
3日以上の本格的断食と違い、
大掛かりな準備、回復食を段階的にとるという面倒臭さも無く、
気軽にできながら、
身体も心もリセット
できるのが特徴です！
この機会に、是非体験されてみませんか？
次回から、ご自宅でもできるよう、丁寧にお伝えいたします。
お申込み、お問い合わせは
メッセージまたはラインにて❣️
ご連絡お待ちしています‼️
講師プロフィール
〜 阪井幸子(さかい さちこ) 〜
アレルギーの子供達を 西洋医学、薬に頼らず、マクロビオティックをベースにした「食」の力により
身体を調えることで 育てる
2017年、森美智代氏の「おうち断食」岡部賢二氏の「プチ断食」を参考に、更に取り組み易い「プチプチ断食」を考案。月一回だけの実践の結果、10ヶ月で体重10キロ減、体脂肪率8％減、下腹スッキリ、現在まで全くリバウンドなし。
食を変えれば 腸が、身体が変わり、そして 心も変わる‼️
この体験を多くの方にお伝えすべく、
酵素玄米の料理教室「ラビ庵」にて
「プチプチ断食セミナー」をスタート
健康と美の意識の高い女性の方々から 好評を得る
⭐︎リマクッキングスクール師範科卒
(2017年夏期 卒業試作会にて 優秀賞を受賞)
⭐︎酵素玄米マイスター
⭐︎食生活指導士2級
⭐︎西荻 玄米菜食「米の子」スタッフ(2015.11月〜)