おはようございます
やっぱり土台がとってないと、
カラダにいいとされてるエクササイズも
危険になること多いんです
その土台作りをオンラインでお伝えしてます！
ちなみに
【膝が歪む本の理由、知ってますか？】
実は一
膝そのものに原因があることはほとんどありません。
股関節がねじれている
太もも前ばかり使って脚がねじれる
足首のアーチが潰れて、下から歪みが上がってくる
骨盤の傾きで膝が内・外に流される
これら"股関節と足関節の歪み”が積み重なると、
膝は逃げ場を失って捻じれ続けるんです。
そして放っておくと一
• 脚がどんどん太く見える
• 膝上のお肉が落ちない
• 0脚が加速
• 階段で膝が「ズキッ」とする未来へ.....
見た目と痛み、どちらも進行します。
膝の歪みは"下半身全体の連動”を整えると劇的に変わる
股関節が正しくハマる、足首の配列が良くなる、
足部が使えると
⬇︎
太ももの外張りがスッと消える
足首のアーチが立ち上がると
⬇︎
膝のねじれが勝手に減っていく
骨盤がニュートラルになると
⬇︎
真っ直ぐな脚ラインが戻ってくる
つまりー
膝上スッキリスラッとまっすぐ脚
歩くだけで美脚が進む動くほど疲れにくい身体
に
膝は”被害者”。
原因は大抵ですが股関節と足。
だから正しく整えれば、膝は必ず応えてくれます。
「痩せても脚だけ変わらない」人ほど
効果が出る領域。
一緒に軽えたい方は、この続きのレッスンでしっかり変えましょう★
本日7:00〜23:59にオンラインレッスン追加募集！
本気の女性の皆様
お待ちしてます！
