おはようございます
もりもとさちこです。
はじめましての方は
年齢とともに体脂肪がなかなか減らない。
そんなお悩みの方は多いです。
体脂肪落とすには有酸素運動が効果的ですが
歩く、ジョギングなどだけだと
筋肉も減らす可能性があります。
だから筋トレもプラスして有酸素運動
やっていくといいです
とはいえ時間がなく
有酸素運動と筋トレ両方は無理というあなた！
筋トレをプラスした有酸素運動で
手っ取り早く体脂肪落としませんか？
隙間時間に1〜2種類からでも
習慣にしてみて下さい。
⬇︎
おかえりなさい
一緒に頑張りましょうね♪
では。
【私がよく動画で使用しているツール】
是非フォロワーになって
最新情報ゲットして下さいね
