おはようございます。
もりもとさちこです。
はじめましての方は
もしかしてあなたは
食べる量減らしてる！
ご飯もおかずも以前より少なく食べるようにしてる！
なのにナゼ
太るんだよー！！！！
とお悩みではないですか？
食べる量を減らすと
一見痩せそうです。
たしかにちょっとは体重減るかも。
だけどね。
逆です！
食べないから太るんですよ。
必要な栄養素が摂れないと
栄養不足になり
痩せにくくなりリバウンドしやすく
疲れやすい体になってしまいます。
だからね、
しっかり栄養あるものを
満腹を感じるまで食べていけば
結果的に痩せやすいカラダを作っていけます
ではでは。
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