こんにちは＾＾
バランスボールインストラクター
もりもとさちこです。
今日は素敵な方のお茶会に参加します♡
ぶっちゃけドキドキです！
憧れだったり
素敵だな、と思う女性に会うと
自分のステージが変わる予感がします＾＾
自分自身、そう思って頂けるよう
精進していきます♪
さてさて
毎日忙しい女性は
なかなかゆっくり食事を楽しむことが
少ないように感じます。
お仕事しながら
菓子パンにかじりついていたり…
コンビニでささっと済ませたり…
このような食事を
していませんか？
このような食事は
おデブのもと！なんですよー。
早食いは
早食いしない人に比べ
4倍も太りやすくなる！
と、言われています。
それは
よく噛むか？に
大きく関係してます！
よく噛んで食べると唾液が出ます。
その唾液に含まれる成分が
消化吸収をサポートしてくれるんです(๑˃̵ᴗ˂̵)
さらに
よく噛むことで
脳の働きが活性化します！
活性化されると
満腹中枢を刺激して
満腹感を感じやすくなり
食べ過ぎを防ぐことができるんです＾＾
今日から是非
ゆっくり噛んで食べる
事を意識して
健康と美を叶えましょう♡
ではでは。
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