今日は少し寒さも和らぎましたがまた来週も寒波がくるみたいです
こんな寒い時はゆっくりお風呂に浸かりたいのですが、まだ1ヶ月検診が終わっていないので、入浴はもう少しお預けです、、、
冷えについてのお話を少し
現代女性は80％以上が冷え症と言われていて体温が低くなると基礎代謝も落ちてしまいます。
体温が1度下がると基礎代謝は約12％も下がるってご存知ですか？
1日の基礎代謝量が1200kcalの女性の場合、体温が1度低くなると1日で約144kcalのｴﾈﾙｷﾞｰが消費量が低下し、
これを脂肪に換算すると約20g
たかが20gですが、1ヶ月0.6kg太ってしまう計算になります
年間で計算すると7.2kg
こわ～い
健康的でキレイに痩せるには血行と血流を良くし、冷えを改善することが大切と言われています。
しばらくお湯に浸かれない私の冷え対策に欠かせないアイテムがLaLaです
光電子繊維で肌に当てるだけでポカポカ！
ソックス、パンプ、レディースガードルは外せません！！
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sachi.cloche@gmail.com
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