今朝、頂いたお手紙で非常に嬉しい言葉があった
幸子さん！
楽しくリラックスすると
感覚の精度が上がって
自然とどうすべきか分かるような気がします🎶
本当にこれが全て！
どんなことが山ほど起こっても....
その課題の山を楽しめるユーモアの視点と
身体感覚で自分が緩んでリラックスした状態であることでスッと進んでいける
この感覚は誰もが知っていること
じゃあどうすれば自分が楽しい気持ちでリラックスできるのか？
それは一人一人違うと思うけど
好きな音楽
自分の大好きな香り
雨でも風でもサッと走ってスカッとする
丁重に緑茶を入れて気持ちを鎮めて頂く
大好きな友人と爆笑する
自分だけのパワースポットにサッと行く
適度な運動とストレッチ
身体を絶対に冷やさない
深呼吸３回
もう、アタシ絶対に負けないもんね！って叫ぶ
などなど
日常生活の中に
自分の意識をパッと切り替えて
気持ちよく過ごせるワザをたくさん持っていれば持っている程にお得に生きられるのは本当だよ
そういえば
会社員時代のわたし
机の中に(ちょっと良い液体石鹸と同じ香りのハンドクリーム)を入れていた
ムカついたりイライラした時は人気の少ない洗面所に行ってお湯で丁寧に手を洗ってハンドクリームを塗って気持ちを切り替えていた
こんな小さなことでも
全然違う
人と付き合う方法も同じ
自分が楽しくリラックスすることで相手も同じ様に緩んでくれる
間違っても自分の不安感を撒き散らすだけのお付き合いだったら双方にとって苦行になっちゃうものね！
メッセージ一本、送る時も
良い気持ちを相手に届けよう
わたしの心のカケラが届きますように
そう意識するだけで全然違ってくるんだよね
シンプルであまりにも単純だけど
