心と身体と魂と....
この三つは密接に繋がっていて境目がハッキリとしていない
だったら、どこにフォーカスして生きたらいいのでしょうか？
美しい方にこの様に聞かれました
わたしの答えは(身体)です
(身体)がいい感じだと精神も勝手にいい感じに調和していくから
皆んなが驚くのですが....
わたし、小さな頃から虚弱だった様で...
子供時代の思い出が全部、シンドイなんです
身体が重くて気力が出ない
そこにガンガン鞭を打ちまくって必死になんとか帳尻を合わせて生きてきた
20代のわたしを知る人は皆んな
さっちゃん、あの頃はゾンビみたいだったね...
って口を揃えていう
紆余曲折あって20代よりも50代を超えた現在の方が気力、体力共に調子がいいのは本当
この世には多くの健康法が溢れてる！
ただ、身体の面白いポイントは
あなたの身体の特性に合ったものをじっくりと試していく以外の方法がないということ
他人の真似をしてもあなたに合わないものも沢山あるってことよ
笑ってしまうけれど...
10年前ぐらいかな？
あまりの自分の体力の無さに愕然としたワタクシ
一日、30分のヨガを始めた
始めて1週間
なんかシンドイなあ...と思うものの
生真面目で自分とした約束は守らないとアカン！って自分に鞭打ち頑張ったら
疲れ過ぎたのか？！？！
その後は高熱を出して寝込んだ！
という笑うに笑えないネタもあるのよね
アハハ
きっと自分の身体と仲良くするコツは自分の身体ときちんと対話をして、
自分の体質に何が相応しいのか？
その疑問に冷静に客観的に答えを出していく必要がある
トライ アンド エラーをきちんと続ける
全て、自分を知っていく旅なのかもしれないね
わたしの70代の美しいメンター(以下の記事の方ね)
わたしの顔を見る度に言う
幸子さん、きちんと休んでください！
彼女はわたしより20歳上だけどわたしより精神も体力もある人だ
彼女は週3回予定がある日があったら
残りの時間はきちんと休息を取る
スケジュールを入れる時
(責める／行動)と(守る／休息)を同時に入れる
これを徹底しなさい！
これを教えてくれたのはこの美しい人だ
さあ、あなたの(守る／休息)
このスケジュールは何が入るのかしらん
この宿題 真面目に考えて頂戴ね
先週まで行っていたイタリアの休暇
二家族で行っていて大きなお家だったし
ちょっと家で朝ごはんを食べても10人分のお皿やカップが出る。皆んなでワインを飲んで食後酒を飲んだら大量のグラスを使う
それをせっせと片付けていたのはワタシ
子供達にママは座って休んで！
あたし達でやるよとか言われるけど
ワタシは雑用をする時に音楽を聴くの
クラッシックとかオペラとか
大音響で自分も口づさみながら手を動かす作業はわたしにとっては心震えるゴージャスな時間
普段の生活でゆっくり音楽を楽しむ時間なんてなかなか取れないから....
休暇中に借りてた家の台所で細々働いていたのは本当に豊かな時間だったなあって振り返って思い出すよ
普通の日常生活を少しだけゴージャスじ豊かに変えていく
この発想力を入れるのがわたしの魂にとってはすごくすごく大事な時間なのだよね！
体調を良好を保ちつつ、些細な魂の喜びをきちんと自分に与え続ける
これが人生を豊かに生きる基本の基本ですよね
今週はテートブリテンに娘達と
the Rossettis展に行ってきた
本当に本当に素晴らし過ぎて....
会期中にもう一回行きたいぐらいよかったワ
特に上記の絵に魂持っていかれるぐらいに惚れ込んでしまいました❤️