真剣に踊り始めて約2年
どんどん人生がアップデートされている感があるのだけれど....
ハッキリ言語化できた学びをシェアします
あなたが拡大出来ない最大に理由
それは恥をかくのが怖いから！
恥ずかしい思いするぐらいなら
何もしない方がベター
そう思い込んで恥を避け、その無意識の選択をし続けてる結果、
現状維持(から緩やかなる下降曲線)を辿るのですよね
チーン
何か新しいことを始めたい、でも動けない
この最大の理由は
自分の周りの知人、友人たちがどんな反応をするのか？っていう恐怖感だと思います。
だから自分から自分の中の欲望に牽制球をかけてやりたい事を見ない様にしちゃったり....
なかなか、飛び出せないのですよね...もったいない
無意識の領域で拘束されていて、自分の所属する社会的な価値にマッチする様な中からでしか自分の好きを見つけられない
踊るというのはある意味において
赤恥を最大限に晒す様な行為なのですよ
スタジオで必ず2-3人でみんなの前で踊らなきゃならない時間がある
ここで(上手にやろう！)とか(ああ皆んながわたしを見てる)とか(頑張るぞ！)とか
他人の目を意識した瞬時にダメになって、普段出来ることがアッサリ出来なくなる...
本当に面白いぐらい
ダメになる
こういう時にフラットに平常心で
自分の中心と音楽と繋がって(自分であるl)という感覚だけでいる
こういう精神状態が保てないと
普段出来ることが全く出来なくなるのだ
そして逆に自分に集中できると実力以上があっさり出せる
正に(瞬間、瞬間に自分に集中する)メンタルトレーニングをする為に踊っている様なもの！
先々週、面白いことがあった
右向きの踊りは踊れるのだが、
左向きになると急に苦手意識が出て足がすくんでしまう
一回目に完璧に音を取り間違えピルエットが回れずスタジオ内で立ちすくんでしまった
もう一回、左側から回らなきゃならないとき
(失敗を挽回しなきゃ)と焦ったのか、その瞬間にまた身体が強張って動けなくなってしまった
先生からは
(兎に角、音楽が流れてる間は止まるな
間違えても振りが違っても動き続けなさい)
と言われてるのに
二回も立ち止まったわたし
もう音がどんどん先にいっているのに全身冷や汗
一歩も動けなかった
バレエ仲間は家族的仲間愛が濃いのでレッスンの後はみんなで着替えながらのお喋りに花が咲く
わたしが落ち込みグズグズしてたら...,
皆んながぽかっっっ〜んとしてる
なんでサー元気がないのよ？？って
わたしがだって
二回も大失敗しちゃった....
って涙目で言ったら
その場にいた全員が
へっ？
何のこと？
え〜
あなた
失敗なんてしてたんだ
誰もわたしが失敗してたことすら知らず！！！
つうかさ..,,
皆んな自分の踊りに集中してるから
他人がどーしようが殆ど気が付きすらしない
(で、気がついてもどーでもいいのでサッサとスルー)
人生も全くもっておんなじなんだよね
実は他人はあなたが何をどーしようか全くもってどーでもいいと思ってる
他人のことが気になってしょうがない時っていうのが逆に
実は自分のやるべき事から意識がズレてる時
こういう時は何をやってき空回る
チーン
日常生活で意識して(ちょっと恥ずかしい経験)を積んでいくとどんどん自分が拡大するよ
外国語を喋ってみる
人前で表現したり歌ったり踊ったり
ミーティングなどで敢えて自分からどんどん発言する
素直に自分を表現してみる
好きな人に大好きと言ってみる
(自分が恥)と思い込んでたことをやってみて
あー大したことないなぁ
全然大丈夫じゃん
こんな風に思える経験がどんどん増えることで
あなたの意識は急激に拡大して
スキップするみたいに
リスクを取れるようになるから
これ
わたしが現在実践している
本当の本当
幸
パリにDisneyland 何故かデズニーホテルのお部屋がアップグレードされてスイートルームだったの
超ラッキー