先週、感情について書いたら
どーんと
キカさん もう今週はやらんでいい感情の大爆破を起こしちゃって....
ハッキリと
自分の感情をコントロールしようとしなくていい！
と言い切ってくれて安心しました
というお手紙を複数いただいた
皆さま激情方の情熱オンナの様で素晴らしいわね
とはいえ剥き出しの感情はナイフです
相手を傷つけるので取り扱い要注意
今朝も16歳の娘
朝から機嫌悪くイライラしてましたが
家を出て3分後に
ママ、イライラしてて態度悪くてごめんというテキストが来た
ママなんて生まれてから今までずっと態度悪い人間だから...ママこそ本当にごめんね
って返事したけど
こんな風に感情のナイフを使っちゃったと認識したら早めに切り替えフォローするというテクニックを覚えるべき
その事を娘たちに教えております
感情と付き合うゴールデンルール1
他人で自分の中のドロドロした感情を解消しない
自分がイライラする、自分が寂しい、自分が愛されないという不安
その気持ちを全部、他人にぶつけてその人に解消してもらおうとすると
その人間関係はその瞬間に破綻します
これはどんなに愛し合う恋人同士でも
家族でもおんなじ
自分の魑魅魍魎な感情を自分が引き受ける
そういう意味で人間とは一人なんだと思います
アタシは自分の感情を抱きしめ一人一生孤高の道を歩く
そう思うだけでアタシは力が湧いてくるよ！
感情と付き合うゴールデンルール 2
東洋医学では感情は7つ 怒、喜、思、憂、悲、驚
と言われているけれど
わたしは厄介な感情はこの7つに収まらず複合的に絡み合い言語化できない気持ちなんだと思ってる
言語化できれば自分で認知でき自分の身体から抜けるけど...
言語化できない気持ちがヘドロのように身体に溜まり時折大暴れするんだよね
ああ厄介ですなあ...
ということで意識して
言語化できないヘドロ化した感情を外に出す時間を作る
わたしが踊るのは踊ることで全部のヘドロが出ていく(未消化の感情が消えていく)のを本能的に嗅ぎ取っているから...
ダンススタジオで会うダンサーみんなひと踊りした後は憑き物が全部落ちた物凄く美しい顔をしている
音楽でも複雑な小説でも映画でも
なんでもいいんだよ
自分の感情が大揺れする何かに純粋に身を委ねる時間を大事にする
たまにめっちゃ心震え大泣きする時間を作る(自分が泣けるプレイリスト、映画、小説ストックたんまり作っておいて！)
自分なりのこのスペシャルな時間をきちんと堪能する事でマジで心も体もスッキリすると思う(変な話、体重も減ったりもすると思う)
そういう意味で
この言語化できないモヤモヤドロドロ
上手に付き合って身軽に生きていきましょう！
ドロドロは誰も他人は救ってくれませんよ
自分だけが自分を解き放つパワーを持っているんです
そのパワーを舐めんなよ
まじで
