うちの夫
身長185cmをちょっと超えるぐらいの身長で体重は73から75kgぐらいをずっとキープしている
出会った時からほぼ30年
体型はほぼ変わっていない
所謂、筋肉の程よくついた細マッチョ体型なんだと思う
彼の大学時代の親友たち
類は友を呼ぶって感じで...
みんな20代の頃はひょろっとした細マッチョさんが多かったんだけど....
流石に50代になるとお腹がぽこっと出って貫禄あるおっさん姿になっている
うちの夫ともう一人真剣に走ってるリチャードの二人だけが20代の細マッチョ体型を保っているのだ！リチャードは一日も欠かさず走っている雨でも風でもご本人の体調がイマイチでも取り敢えず走るらしい...
リチャードと休暇に行くと走る時間が確保出来ないと彼がイラつくというのは笑い話のようであり実は事実なのだ
細いからご主人さま、ほぼ食べないんでしょ？
なんてよく言われるんだけど
彼は本当にグルメ君で美味しいものが大好き
イタリアだったら
朝 コーヒーにクロワッサン(甘いピスタチオのクリームが入ったようならやつ)
お昼 前菜とパスタ(時にメイン) ワイン
夜 きっちり前菜、メイン、デザートまで
これを平らげた上でさらに日中ジェラート食べたり、チョコレートとエスプレッソで休憩したりしたり夜食用にケーキ買いに行ったり
本当めっちゃ食べるんだよね
でも全然太らないの
わたしと彼はスポーツジムが嫌い
彼は激しい運動はほぼしない
わたしと一緒にピラティスしたり太極拳する程度(よく彼が練習するのを観察してるけど決して激しい運動ではない)
大食漢、激しい運動ゼロ
なんで体型を保てるのだ
うちの夫？
その彼が今回の旅で言ってたの
僕さ全然太らないじゃん
燃焼しやすい体質だからじゃないんだよね
僕が意識してるのは動いている時に
少しだけ心拍数を上げること
ちょっと早歩き
ちょっと早く動く
でも急激に心拍数を上げるようなことはしない
ゆっくり上げてそのゾーンに留まることを意識している
この(早歩きゾーン)を長い時間キープするから太らないんだと思う
激しい運動じゃないから疲れないしね
さっちゃんって本当に
歩くの遅すぎる
なんかあっちで止まってこっちで止まってって感じ
その間に僕は早く歩いて戻ってきてそれで又元来た道を引き返すって感じだよ
君もさもっと早く歩きなよ！
なーんて言われちゃったのよ
わたしは正しい姿勢をしていれば身体はみるみるうちに出るところ出て引っ込むところ引っ込むグラマー体型になれる(実際マジで本当に)ということは実感してるんだけど意識してちょこっと早く動くを取り入れれみるわね
これぞイタリアの夏の代名詞
アペロスプリッツアで休憩中