時は金なり...
お金と時間
どっちが大切かというとワタシにとっては断然(時間)が大事です！
50代に入り人生の折り返し地点を過ぎているの尚更そう感じるのかも...
さて時間一日 二十四時間
これは平等ですよね
わたしは時間を使うのがとっても上手
時間を上手に使えると隙間時間に色々達成できたり自由時間が増えてめちゃくちゃ人生が充実します
気持ち的に二十四時間を最大限に使っているお得感があるので...うふふ
そのちょっとしたコツを一気にシェアします！
コツ1 : タイマーをめっちゃ使う
先週、プライベートのお友達とコーヒーを飲みに行った時のこと。お互いに仕事を抜け出しているので、カフェで会った瞬間に(今から40分タイマーかけるね)ってわたしから言い出した...
えっ！
ってお相手はビックリしてたけど逆に先に終了時間を指定する事でめちゃくちゃ充実したコミュニケーションが出来るのよ
会話もいきなり本題からスタートするみたいな！
タイマーが鳴るってわかってるから途中で(今、何時だろう？)とかソワソワしないしね
大好きなお友達でもあんまりダラダラ時間を使いたくないのよね
もうちょい一緒にいたいな...ぐらいの余韻を残しサッと立ち去るぐらいの方が実際のところ良い関係を継続出来ると思う
家事でもバレエの自己トレでもタイマーを必ず使う。お掃除は一時間、トレーニングは四十分とか決めてタイマーが鳴った時点でやるべき事が終わってなくても一旦は終了
それ以上、ダラダラ続けない
コレを習慣にすると時間内で最大限に行動するのが癖になるのです
逆にタイマーかけずにトレーニングとかするとスマホ見ちゃったり気が散ってしまって時間を無駄にする事が多いのよね...アタシの場合
なので何をするにもこの三十分で何が出来るかな...そんな発想でタイマーをセットします
因みにタイマーの音は岡村ちゃんの大好きな曲
この音が聞こえるのも胸キュンという些細な喜び
だから一日に何度タイマーが鳴ってもストレスゼロ
コツ その2 :やるべき事と至福の喜びを同時に行う
やらなきゃいけない課題はむっちゃ胸キュン！楽しい！幸せ！そんな風に感じる事と同時進行
例えば、犬の散歩
これはわたしのトレーニングも兼ねてるので歩く距離を決めたり、ランニングを兼ねたり
また散歩時に聞く音楽のプレイリストに凝ったり、あらかじめ聞きたい小説やポッドキャストをダウンロードしておいたり...
家事も同様
この小説を聞いてる間に数品お料理しようとか戸棚の整頓しようって感じで決めちゃう
小説の続きが聞きたいから床磨こうかなぁみたいな感じでサクサク家事がはかどるよん
車の運転、スーパーの買い物など日常生活必ず何か聞きながら進行してる
なので良いイヤホンをお持ちでない方はまずナイスなイヤホンを購入されることをお勧めします
音楽を聴きながら自分の感情を放出する
そんな気持ちで音楽を聴きながら踊る様に家事をする
こんなイメージね
コツ その3 長期的視点で出来るちょっとした時間の投資を自分にする
わたしフランス語の勉強を始めて今日で545日目とはいえ真面目に勉強してるというよりはスキマ時間に10分何か読んだり聞いたりする程度
だから物凄くフランス語が堪能かというと全然そうじゃないんだけど...
それでも継続は力なり
映画の中で聴ける単語が増えたりフランス人にはちょこっとフランス語で話したり出来るのよ
2020年から鍛えてる身体もそう
毎日ちょこっとを続けてるだけだけど流石に二年も続くと体型も変わり体力も気力もついているのをしみじみと感じる
前は筋肉、体力共にゼロだったからね
語学、音楽、運動なんでもいいんだけど
長期間でマスターすべき事をコツコツやっていく
1日本当に僅かな隙間時間を利用して自分への長期投資を続ける
真面目に時間はあなたを絶対に裏切らないから何かスタートすることを思いっきりオススメします
他にも色々(時間を増やす技)が色々あるんだけどまた改めてアップデートするわね
こうやってやる事をガンガン進めると逆に全身脱力、何にもしませんアタシ...溶けちゃってますから...みたいなご馳走の様なダラダラ時間もたっぷり確保出来るからね
ああ最高
幸
