【開催報告】
こんにちは。
心理カウンセラーの sayo（布施沙代子）です。
「心で痩せる 心理学×ダイエット講座」
0期 DAY1 を開催しました。
この講座は
「答えは自分の
心と身体がすべて知っている」
この考え方を大前提として
「痩せなきゃ」「体重を減らさなきゃ」
そんなプレッシャーから一度離れて、
心と身体の声を聞きながら
無理なく、穏やかに健康に美しく過ごす。
そんな3ヶ月の連続講座です。
ありがたいことに
0期は3名の方にご参加いただきました。
みなさんとても前向きで
できることを、できるペースで
無理なく取り組んでくださっています。
私自身、
ダイエット＝大幅な体重減
を目指しては挫折し、
何度もダイエットジプシーを繰り返してきました。
だからこそ、心の側面から
「痩せる」「美しくなる」を
もっと楽に、もっと自分の心と身体と感情に
フォーカスすることで、
一生使える考え方をお伝えしています。
DAY1でお伝えした
大切なポイントは「痩せようとしない」です。
え、っとなるテーマですよね。
これがポイントなのです♪
一緒に取り組む仲間ができたことで
私自身の食生活も、ゆるやかに、
無理なく変化しています😊
ここから3ヶ月
心と身体にどんな変化が起きるのか一緒に進んでいくのが楽しみです！
「心で痩せるってどういうこと？」
と気になった方は
ブログやオープンチャットでも
少しずつお話ししていきます。
チェックしておいてください😊
もう無理なダイエット辞めましょ！