こんにちわ。
心理カウンセラーのsayo(布施沙代子）です。
自分との約束を守れました😊
そして、行動するから
気づくことがある
思いもよらない反応がある。
そんな事を学びました。
自分との約束とは
5月1日（私の誕生日）に
ブログを「毎日書こう」と
密かに決めていました。
何か変わるきっかけが、
欲しかったのかもしれません。
でも、すぐにそれが無理だとわかって、
目標を「1ヶ月で30記事」に修正しました。
そして達成しました！！！！！！ギリギリで。
私は、今まで
インスタも、ブログも、
エックスも毎日発信しようと決めたのに
達成したことがありません。
続いていません。
そして、やらないくせに、
行動しないだけなくせに
できなかった自分に落ち込む。
「コツコツが大事」って
頭ではわかってるのに、できない。
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完璧主義な自分
（ちゃんとしたものを書かないと）
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何を書いたら伝わるのかわからない
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わかってても自信がない
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誰かに何か言われるのが怖い
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忙しい、時間がない、って言い訳してる自分
頭の中でぐちゃぐちといろんなことを考えて
「やらなきゃなぁ」と思いながら、
飲みに行ったり、YouTubeを見たりしてる
自分がいました。
頭の片隅にはずっと
「ブログ書いてない」が居座っていました。
だけど、それも嫌になって、
5月27日。書くことを再開しました。
その時点で、書けていたのは7記事。
残り4日で23記事…
「うわあああっ」てなりながら、書きました。
内容も、誤字脱字も気にしない。
ただただ
「アップする」ことだけを目標しました。
そして、やってみてわかったことがあります。
あんなに怖かった
「誰かにどう思われるか」っていう不安は
書いてるうちに、
ほとんど感じなくなってたんです。
完璧じゃなくてもいいや、って
開き直って書いたら、
過去ブログをリブログしようとか、
AIに助けてもらおうとか、
ネタのヒント探しにノート見返してみようとか
アイデアもアクションも、
行動してるからこそ湧いてきました。
不安はゼロではありませんが
書いてない時の妄想の方が
よっぽど大きくてしんどかったです。
気づいたら、ブログを書くのが
怖くなくなっていました。
「誰にどう思われてもいい」って
思えるように少しなっていました。
これは、私にとって
すごく大きな自信になりました。
そして、もうひとつ。
今までは、読者が多いわけでもないのに、
「イイね」の数を気にしていました。
誰も見てないのに、気にしていた。
自意識過剰だったと思います。
でも今は、「届く人に届けばいい」と
思えるようになっていました。
私の頭の中の整理でもあり、
淡々と書いていこうと思います。
とにかく達成してよかったです。
今、ふと思ったのですが
音声入力使えばよかった（笑）
ちょっと手が痛いです。
行動すると、頭の中にずっと
渦巻いてたモヤモヤが消えていく。
そして、予想もしていなかった
嬉しいコメントいただきました😊
やろうと思っていたことは、やってみる。
クオリティ30%でOK。
完璧じゃなくていいから、とにかくやってみる。
私は、考えすぎて動けなくなるタイプだけど、
だからこそ、動いてた方が
頭のなかで考えてる不安が軽くなっていきました。
まだ1ヶ月ですが、これからも
月間30記事を最低ラインに、
書いていこうと思っています。
不安やモヤモヤは、「行動してない時」にどんどん大きくなります。
でも、行動すると少しずつ軽くなって、
気づけばアイデアも浮かんできていました。
やっぱり、行動がいちばん大切ですね。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました。
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