食と心
今の私を心から好きになる
アンジーダイエットスクール
代表 管理栄養士のあんじ陽子です。
今日は素敵なクライエント様の嬉しい結果を
ご紹介しますね！
４０代前半パート主婦のRさん
夜はおかゆでも
痩せなかったのに
食べるだけの３ヶ月間で
−４kg！体重−５％！
↑足やお腹・腕がひきしまっています！
ズボンも同じなのに、違う形に見える！
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その驚きの変化の声はこちらから
https://hama-sush-jp.pro/s119371/entry-12483361145.html
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もともと標準体型だったRさん。
でもサポートを受けてくださる前は
お腹いっぱいでも
ずっと家でのお菓子を
ダラダラ食べてしまうこと。
それを家族に隠れながら
食べているのも嫌に感じていたこと。
誰も言ってくれないので
１人では辞めることが中々できず・・
さらに、サポートの受ける少し前から
高価な酵素ドリンクでファスティングして
なんとか体重を落として
おられてるところでした。
酵素ドリンクは高価だし
ずっと続けられないこと。
さらには夜は
ファスティングをしてからは
おかゆ中心の食事だったRさん。
そういったことも
体験してきて
サポートする前は
Rさんの食事を見て、正直
心配でしたが。笑
でも、
最後まで私を信じて
行動してくださったことで
運動なしで
体重より体脂肪のほうが減る！
という結果を得てくださいました！＾＾✨
栄養が足りていないことで
落ちていた筋肉が戻ってきて
引き締まっていったのではないかな？
と推測しています。
そう。ビフォーアフターのお食事の写真の
記載のOKもでたので
ブログにものせさせて頂きますね！
ですが
少し記事が長くなったので
次回の記事で
サポート受ける前の
栄養が足りていなかった
知識がなかった食事
と
サポート受けてから
−４kg、−５％になった食事。
の写真をご紹介しますね！
《受ける前》
ファスティングなどを時々して
甘いものを辞められず
さらにはご飯はおかゆのほうがいい。
と思っておかゆにされていました・・
《サポート後》
いっきに甘いものを辞められて
週１回のスイーツディを
楽しむことを取り入れて
栄養ある食事が好きになったRさん♡
ね！！
すごいですよね！！笑
私のサポート中のクライアント様に
見せても驚かれていました。笑
そして・・
「鏡を見ることが
苦じゃなくなりました。
これは早い段階で感じていた
カラダの変化なのですが
疲れにくくなりカラダが軽くなりました。」
嬉しいお声だらけ
ありがとうございます！
ですが、Rさんは
もともと標準体型なので
スピ−ドもゆるやかで
少し悩んでおられました。
体重も減らなくて・・
ですが！
体重ではなくて
先に体脂肪がドンドン落ちられていて
カラダの変化を感じられて
コツコツ
食事とご自身に向き合われて
今の食習慣を手に入れられました。
この変化って
なかなか自分では気付なくて
やる気がなくなりやすいですよね。
そのために
安心できる環境って
本当に大事だと思いました。
環境に依存するのではなくて
自分に向き合い
そして環境・人にサポートしてもらう。
これが本当に近道ですね！
Rさんお食事提供ありがとうございました！
どんどん綺麗になってくださいね♡
あんじ陽子