食と心

今の私を心から好きになる

アンジーダイエットスクール

代表　管理栄養士のあんじ陽子です。

何かに迷ったとき。

モヤモヤしているとき。

悲しいとき。

どーすればいいか先が見えないとき

誰かに何かを言われたとき

嫌な出来事があったとき

落ち着いて

深呼吸して

この言葉を

自分に聞いてあげてください。

本当は私はどうしたいの？

本当は私は何がしたいの？

本当はどんな自分でいたい？

と自分の気持ちに

立ち戻ってあげてみてくださいね。

ついつい

生活していると

他人の情報に流されたり

外からの刺激に流されやすくなりますが

そんなときこそ

自分の気持ちに戻ってあげてください。

どんなときも

自分の一番信用できる味方は自分だけ。

そして次は

余裕があれば

《本当に？》

《何で？》

と聞いてみてくださいね。

で、また戻る。

私は本当に本当はどうしたい？？

これを毎日してあげるだけで

人生の質はあがりますね＾＾

私もすぐに

自分をおいてきぼりになるので

皆さんといっしょに意識していきますね。

では。

あんじ陽子