食と心

今の私を心から好きになる

アンジーダイエットスクール

代表　管理栄養士のあんじ陽子です。

食べる＝幸せ

 ダイエットがうまくいかない人は

ここがすごく強い人だと思うんです。

実際、わたしもそうなので。

てもね。

この幸せ。なのはOK🙆‍♀️

で、これを幸せ。

と思うことは辞めよう。

やめたい、そっちのほうが楽やわ！

と

私も何度かやってきたけど、

もう

好きなものは好きなのよ！

にいきついた人なのです。笑

だから

食べる＝幸せ

はOK🙆‍♀️

だけど、

他にも幸せになることを

たくさん見つけることが大事なんです。

食べることで常に幸せ感じてたら

身体はどんどん太っちゃうので

そうじゃなくて

他の幸せに置き換える練習はする。

そして

ホッ。とできる

ことを、常に探す。

その幸せ＝ホッとする

ことは小さいことでいい。

好きなコーヒーを飲む

好きなカフェにいく

好きな音楽を家で聞く

好きな人のYouTubeや画像を見る

好きな雑誌を見る

自分がホッ。とする

瞬間を一日に2回でもいいので

食べること意外で探して

試して、実践してみてください。

みんな、幸せのハードルを

あげすぎなだけなんじゃないかなー？

っと思うんです。

この小さな積み重ねが

あなたを日常生活の中での

幸せ度を増して

さらには

自分を、好きになる一歩なんですよー！

やってみてくださいね！

では♪

私もクライアント様からいただいた

好きなコーヒーを飲んでホッとします♡

あんじ陽子