食と心
アンジーダイエットスクール
代表 管理栄養士のあんじ陽子です。
食べる時
食べ物見てますか？
五感で味わうことが
満足度を上げるポイント！
嗅覚 におう👃🏻
味覚 噛んでひろげる👅
視覚 見る👀
触覚 さわって✋🏻
聴覚 音を聞く👂
この食べ方を
１日に一回でも
最初の5口だけでも！
やってみてくださいね(^_^)
難しい方法論をいれるより
こういった無料で、できる
当たり前を見直すところからはじめて
みてください。
タダだし
時間もそんなに変わらないですよー！
スマホ見る時間10分でも
減らしたらできます♡
あんじ陽子